Training Log Archive: PäiviIn the 7 days ending Jul 18, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 18, 2010 #
pyöräily 1:00:00 [2]
ahr:118 max:145
Opistolla polkuja ja sieltä metsäautotietä Oravan mökille.
Mökillä mustikoiden tarkastelureissu ja 4 litraa tuli kerättyäkin. Pieniä ja osin raakoja ovat.
Ja illalla vielä tunti vedenkantoa ja kastelua kun tyhjensin sadevesialtaan.
Mökillä mustikoiden tarkastelureissu ja 4 litraa tuli kerättyäkin. Pieniä ja osin raakoja ovat.
Ja illalla vielä tunti vedenkantoa ja kastelua kun tyhjensin sadevesialtaan.
Saturday Jul 17, 2010 #
suunnistus 1:00:00
Kaupissa Tampereella Nuorten Jukolan harjoitusmaastossa Veken kanssa ensin ja sitten omaa päälle.
uinti 15:00 [1]
Päälle Näsijärvessä vesijuoksua ja uintia.
Friday Jul 16, 2010 #
Note
(rest day)
Tää mikään lepopäivä ole. Neljä tuntia Ideaparkissa ja Pispalan harjulla kävelyä ja uintia Pyhäjärvessä.
Thursday Jul 15, 2010 #
10 AM
lihaskunto 30:00 [1]
Jaloille ja keskivartalolle.
6 PM
suunnistus 1:05:00
ahr:124 max:149
Surmajärvellä Roosan kanssa viivasuunnis taitotreenin länsiosassa ja sitten yksin rastien poishaku itäpuolen lenkiltä. Virkistävä ja pelottava ukkossade.
Wednesday Jul 14, 2010 #
soutu 25:00 [1]
ahr:110
Kangassaaren ympäri melkoisessa aallokossa.
Tuesday Jul 13, 2010 #
8 PM
pyöräily 44:00 [2]
ahr:122 max:136
Pyöräily Jounin ladolle ja siellä klapien lastausta ja sitten pyöräily Villin kautta kotiin reippaalla tempolla.
Monday Jul 12, 2010 #
Note
(rest day)
Kasvimaa kuntoon