Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Päivi

In the 1 days ending Nov 11, 2009:

activity # timemileskm+m
  juoksu1 36:00
  lajivoima maastossa1 30:00
  Total1 1:06:00

«»
1:06
0:00
» now
We

Wednesday Nov 11, 2009 #

juoksu 36:00 [2]
ahr:128 max:140

Juoksu Kankaanmäkeen ja takaisin

lajivoima maastossa 30:00
ahr:141 max:156

Kankaanmäkeä lajivoimatreeninä ensin jyrkkää juoksukävelynä (2 min/ nousu) ja sitten loivaa juosten (2,5 min/ nousu) / hölkkäpalautuksella. Olipa hyvä treeni Orhin kanssa. (TE 3,2 koko treenille)

« Earlier | Later »