Training Log Archive: Coeck

In the 7 days ending Feb 7, 2021:

1:18

0:00

running 1:10:00 [3] 9.8 km (7:09 / km) +210m 6:27 / km

schöne bergige Runde durch den Schnee nach Pappritz, Geburtstagständchen überbringen und wieder zurück

orienteering 1:02:00 [3] 7.8 km (7:57 / km) +150m 7:15 / km

Winter-OL Dippser Heide, verkürzte Lang, Posten 9 ca. 8min. gesucht

running 10:00 [1]

EL+AL

running 28:00 [3] 4.4 km (6:22 / km)

Frust rauslaufen, dafür war das Tempo aber doch recht langsam

running 1:18:00 [2] 11.0 km (7:05 / km) +75m 6:51 / km

DL durch den nebligen dunklen Wald, ohne Kompass wären wir wohl noch viel länger im Wald gewesen...