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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 7 days ending Dec 6, 2020:

activity # timemileskm+m
  skiing/cycling2 5:10:00 54.68(5:40) 88.0(3:31) 350
  running3 2:18:00 12.37(11:10) 19.9(6:56) 160
  orienteering1 45:00 3.11(14:29) 5.0(9:00) 70
  strength1 20:00
  Total6 8:33:00 70.15 112.9 580

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 6, 2020 #

skiing/cycling 4:00:00 [2] 73.0 km (3:17 / km) +350m 3:13 / km

10 Schlösser-Radtour zum 2. Advent bei fast frühlingshaften Temperaturen

Saturday Dec 5, 2020 #

running 40:00 [2] 5.5 km (7:16 / km)

Cache-Intervalle

Friday Dec 4, 2020 #

orienteering 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km) +70m 8:25 / km

tlw. quer, Postenstandorte anschauen

Thursday Dec 3, 2020 #

running 38:00 [3] 5.3 km (7:10 / km) +50m 6:51 / km

durch die Schneeheide, dass musste heute sein, so schön
C • Das hatte ich eigentlich au... 2

strength 20:00 [3]

Wednesday Dec 2, 2020 #

running 1:00:00 [2] 9.1 km (6:36 / km) +110m 6:13 / km

DL

Monday Nov 30, 2020 #

skiing/cycling 1:10:00 [1] 15.0 km (4:40 / km)

mal wieder ins Büro gefahren

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