Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Mar 3, 2019:
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Saturday Mar 2, 2019 #
orienteering race 1:07:00 [4] 6.7 km (10:00 / km) +220m 8:35 / km
KM Pirna, Graupa, recht steil, quer unsicher gefühlt, da ohne Brille laufen müssen, schlecht konzentriert, einige Routenwahlen nicht optimal getroffen, aber schönes langes Training
Thursday Feb 28, 2019 #
strength 30:00 [3]
Hallentraining mit Fannys Übungen
Wednesday Feb 27, 2019 #
orienteering 40:00 [3]
Nacht-OL-Intervalle im Waldpark
Tuesday Feb 26, 2019 #
running 30:00 [3]
3 mal 10min. zügiges Tempo gelaufen
running 25:00 [1]
EL, AL, Lauf-ABC
strength 20:00 [2]