Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Jan 28, 2018:
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Saturday Jan 27, 2018 #
running 1:05:00 [1] 9.5 km (6:51 / km) +140m 6:22 / km
langsamer Dauerlauf mit der Kindergruppe durch den Kaitzgrund und den Bahndamm zurück, am Ende noch Anna nach Hause gebracht,
war sehr schön
war sehr schön
Thursday Jan 25, 2018 #
strength 30:00 [3]
traditioneller Kraftkreis
teamsports 15:00 [3]
Basketball
Tuesday Jan 23, 2018 #
running warm up/down 30:00 [1]
EL, Lauf-ABC, Intervallpausen, AL
running 23:00 [3]
Intervalle 10-10-3, mit Moritz gelaufen