Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Jan 7, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Jan 4, 2018 #
strength 40:00 [2]
Einlaufen, 2 mal 10 Übungen
teamsports 15:00 [3]
Basketball
Wednesday Jan 3, 2018 #
running warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
orienteering 52:00 [3] 6.3 km (8:15 / km)
Gedächtnis-OL, intervallartig
am Anfang zu viele gleichzeitig losgelaufen, dadurch auch mit etwas Zeitdruck, dann durch gute Taktik (gleich alle 3 Antwortposten gemerkt) davon gelaufen und dann allein
am Anfang zu viele gleichzeitig losgelaufen, dadurch auch mit etwas Zeitdruck, dann durch gute Taktik (gleich alle 3 Antwortposten gemerkt) davon gelaufen und dann allein
Tuesday Jan 2, 2018 #
running warm up/down 30:00 [1]
running 29:00 [4]
10min-9-8-4mal 30"
strength 10:00 [3]