Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Dec 3, 2017:
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Saturday Dec 2, 2017 #
running long 1:23:00 [1] 13.0 km (6:23 / km)
Winterlaufserie 10km-Runde plus hin und zurück, locker mit Susi, Heike und bis zur Hälfte Moritz L.
Wednesday Nov 29, 2017 #
running 50:00 [1]
10 min EL+AL
3 Runden Gedächtnis-OL im GG, gutes Gedächtnis- und Konzentrationstraining, bei mir hats heute nicht gereicht, Posten ungenau gemerkt, eine Verbindung komplett vergessen, Rückweg meist nur durch Geländekenntnis gefunden
Oberschenkel und Waden komplett fest
3 Runden Gedächtnis-OL im GG, gutes Gedächtnis- und Konzentrationstraining, bei mir hats heute nicht gereicht, Posten ungenau gemerkt, eine Verbindung komplett vergessen, Rückweg meist nur durch Geländekenntnis gefunden
Oberschenkel und Waden komplett fest
Tuesday Nov 28, 2017 #
running 50:00 [1]
mit Susi locker bis zur Marienbrücke und zurück
strength 10:00 [1]