Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Feb 7, 2016:
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Thursday Feb 4, 2016 #
strength 45:00 [1]
Kraftkreis und Dehnung
Wednesday Feb 3, 2016 #
orienteering 1:00:00 [2]
ca. 1km EL
Staffelstarts mit Christina und Wiebke
ca. 1km AL
schön mal wieder durch den dunklen Wald zu laufen
Staffelstarts mit Christina und Wiebke
ca. 1km AL
schön mal wieder durch den dunklen Wald zu laufen
Tuesday Feb 2, 2016 #
running 45:00 [2]
EL, Lauf-ABC, sehr extensive Intervalle 4*30s, 2*60, 1*120, danach AL
strength 45:00 [2]
+Dehnung