Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Nov 24, 2013:
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Sunday Nov 24, 2013 #
running 1:14:00 [1]
längerer lockerer Lauf Richtung Tanzplan in größerer Gruppe, habe mich immer schön am Ende aufgehalten:-)
Saturday Nov 23, 2013 #
running warm up/down 20:00 [1]
EL+AL
orienteering race 27:00 [4]
TUMOL, 3,04km, Platz 9, ca. 1min. zurück, betont locker angegangen, da ich mich leicht kränklich fühlte, ging aber
Thursday Nov 21, 2013 #
strength 16:00 [3]
Hippodrom, nicht ganz verausgabt um dem Muskelkater vorzubeugen
strength 30:00 [0]
und Dehnung
Wednesday Nov 20, 2013 #
running 45:00 [2]
Posten hängen für die Postenhatz