Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Jan 22, 2012:
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Saturday Jan 21, 2012 #
running 1:40:00 [2]
20min. zur Hütte, 60min. mit Claudia, 20min. zurück, danach schön Biathlon gucken mit Dehnung:-)
Thursday Jan 19, 2012 #
teamsports 30:00 [3]
Innebandy, erst 3-3, dann 4-4, habe sogar mal ein Tor geschossen:-)
strength 30:00 [3]
Kraftkreis
+Dehnung
+Dehnung
Tuesday Jan 17, 2012 #
running warm up/down 30:00 [1]
EL, Lauf-ABC, AL
running 30:00 [4]
4mal 5min. mit 2min. Pause
4mal 45sec mit 90 sec Pause,
am Anfang noch schwere Beine gehabt, dann gings besser,
schönes Tempo zusammen mit Patschi, Rinni und Claudia, so macht das Spass!
4mal 45sec mit 90 sec Pause,
am Anfang noch schwere Beine gehabt, dann gings besser,
schönes Tempo zusammen mit Patschi, Rinni und Claudia, so macht das Spass!
strength 20:00 [1]
Kraft und Gymnastik