Training Log Archive: CoeckIn the 7 days ending Dec 11, 2011:
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Sunday Dec 11, 2011 #
running 1:25:00 [2]
langer DL durch die Heide
Saturday Dec 10, 2011 #
running 1:00:00 [3]
DL- Runde durch die Heide, anfangs auf der Crossrunde, dann Richtung Heidemühle-Stausee und zurück, zügig
Wednesday Dec 7, 2011 #
orienteering 1:20:00 [3]
Nacht-OL-Training, 7,5km, Wielands Nikolaus-OL und am Ziel Schokolade:-)
Tuesday Dec 6, 2011 #
running warm up/down 1:00:00 [1]
EL, Lauf-ABC, AL
running 13:00 [5]
3000m-Test, 13:02, gleiche Zeit wie vor 3-4 Jahren, seit 3 Jahren das erste Mal überhaupt wieder eine Zeit gelaufen
C • Race 1