Training Log Archive: CoeckIn the 28 days ending Feb 28, 2014:
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Wednesday Feb 26, 2014 #
running warm up/down 20:00 [1]
EL auf warmup-Map
AL einmal rum um den Park mit Christina
AL einmal rum um den Park mit Christina
orienteering race 15:26 [3]
Wielands Strehlen-Sprint, schön kurz:-),
aber ich werde alt, kann erst recht im Dunkeln die Karte einfach nicht mehr lesen:-(
aber ich werde alt, kann erst recht im Dunkeln die Karte einfach nicht mehr lesen:-(
Sunday Feb 23, 2014 #
skiing/cycling 3:00:00 [2]
Radtour, Elbradweg-Heidenau-Gut Gamig-Dohna-Großsedlitz-Pirna und zurück
Thursday Feb 20, 2014 #
running 1:00:00 [1] 7.5 km (8:00 / km) +200m 7:04 / km
lockere Runde, da tags zuvor leicht krank gefühlt
Tuesday Feb 18, 2014 #
running 1:20:00 [2] 10.3 km (7:46 / km) +450m 6:22 / km
auf den Fichtelberg gelaufen
Monday Feb 17, 2014 #
running 53:00 [3] 7.8 km (6:48 / km) +150m 6:12 / km
in O-thal, vereiste Wege, locker losgelaufen, die letzten 17min schnell um noch pünktlich zum olympischen Biathlon-Massenstart, der dann wegen Nebel ausgefallen ist, zurück zu sein
Thursday Feb 13, 2014 #
strength 30:00 [2]
Hippodrom und Dehnung
Wednesday Feb 12, 2014 #
running warm up/down 20:00 [1]
orienteering 46:00 [2] 4.88 km (9:26 / km) +90m 8:38 / km
OL-Training, entlang der roten Linie, funktionierte recht allerdings bei niedrigem Tempo
Tuesday Feb 11, 2014 #
running 30:00 [1]
lockere 30 min, ging gut
strength 20:00 [2]
Saturday Feb 8, 2014 #
skiing/cycling 1:30:00 [1]
Radfahren zum Winter-Ol und zurück, nach der Trainingspause war es für mich schon grenzwertig anstrengend:-) aber endlich wieder bewegen!
running 45:00 [1]
mit Franka die kurze Bahn gelaufen und OL erklärt