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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Flam

In the 7 days ending Jul 28, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running Minimalist1 48:32 6.0(8:05) 9.66(5:01) 124
  Running2 37 3.23(11) 5.2(7)
  Total3 49:09 9.23(5:19) 14.86(3:18) 124

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MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Jul 24, 2013 #

Running long 25 [3] 3.0 km (8 / km)
shoes: Merell - Train flux GloveSport

Retour dune de la Slack après la balade par le bord de mer avec Peggy, Timothée, Eliott et Clémentine. Jog lent.

Tuesday Jul 23, 2013 #

4 PM

Running Minimalist 48:32 [3] 9.66 km (5:01 / km) +124m 4:43 / km
shoes: Saucony Virrata

Avec Guillaume, jusqu'à la Colonne Napoléon

Monday Jul 22, 2013 #

Running long 12 [3] 2.2 km (5 / km)
shoes: Merell - Train flux GloveSport

Suis allé recherché la voiture, dune de la Slack par la route suite à la promenade en bord de mer

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