Training Log Archive: olmarkus

Slö-åkte i Töva med Sara sen åt vi våffla med Marie, Steven, Jonas, Melanie. Vi var slitna efter gårdagen så det blev lugn åkning. Dock strålande sol och perfekta spår och någon minusgrad så det inspirerade till mer. Är även stel i ljumskarna och kroppen efter gårdagens lopp.

Fiskarrennet av Tynderö IK i Söråker. -18 grader vid starten och väldigt kärvt före. Ganska dåligt stavfäste (särksilt med mina små trugor) så man tryckte igenom stavarna ibland. Kände mig som en värdelös skidåkare första 15 km (av 20:) och hade inte allt för kul, försökte dock njuta av solen. Dock blev det roligare sista kilometrarna när det blev hårda spår. Sara åkte 10 km (premiärtävling för henne). På kvällen hade vi OS-fest, skoj!

Kör överkropp på EGO.

Nattcup Matfors. Jättetråkigt att springa när jag har rygglåsning och får i mig 85% syre. Så var det ikväll, annars hade jag nog plockat Jonas ikväll.

Lunchspinning med jobbet på EGO. Jag tog det dock lugnt med mina lår.

Intervaller på klubbträning Haga. Först 15 min med ca 60-30 runt två olika kvarter. Sedan 10 min backlöpning vid Baldershov ca 60-90 (jogg ner). Det var länge sedan jag kände mig redo för intervaller men nu gjorde jag det och kunde njuta av det. Kände mig pigg!

Uppvrämning/nerjogg.