Training Log Archive: olmarkus

Vilar, installerar windows på Macbooken, samt grattar Jennifers 2 årsdag i Nolby.

Inte många timmars sömn och ej redo att köra bil, samt rygglåsningproblem gjorde att jag bara rullade runt idag och pressade inte kroppen. Var mest glad att vara ute och springa dagens 25-mannatest #3. Fick däng av Rex, hade inget att komma med mot honom idag.

Långjogg med Jonas ut till Bergsåker och tillbaks. Sedan oktoberfest med jobbet. Hade en jättekul kväll och hamnade även på Oscar.

Avnjuter en vilodag fylld av segerns sötma... :-)

Uppvärmning inför tävlingen.

Natt-DM på Södra Berget vid ängen. Jag hade sett fram extra mycket mot denna tävling eftersom jag inte tävlat på 1,5 månad (vilat pga överträningsproblem). Och vilken drömcomback det blev, fixade segern som jag hoppats på! Under dagen kändes det bedrövligt men när jag värmde upp kändes det bra och jag blev rejält positivt överraskad över hur kroppen kändes under loppet! Givetvis springer jag inte fort som otränad, men kroppen svarade helt ok när jag försökte pressa den. Kom ikapp olov 2 min på första kontrollen och såg honom sedan till och från hela loppet, hans kompass var visst paj så han sprang som en yrhöna. Inga stora misstag men ett par enminutare samt någon 30-sekundare blev det. Men en jäkligt skoj kväll hade jag! Ser att min snittpuls är 178, brukar ha ca 172 på tävling, vilket tyder på att jag är dåligt tränad men att jag kämpade rejält!

Crawlkurs #5. Ligger på maxpuls så fort man försöker simma :-)

Friskis gym med fokus på bål och överkropp.