Training Log Archive: firstchoiceIn the 7 days ending Jan 15, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 15, 2012 #
Note
(rest day)
Bakis, så här blev det inte mycket tränat...
Saturday Jan 14, 2012 #
10 AM
Löpning 1:20:00 [4] 14.5 km (5:31 / km) +57m 5:25 / km
shoes: Asics Nimbus 12
Härligt soligt väder så det var synd att stanna inne. Blev ett fint pass runt Laröd/Allerum/Maria Park tillsammans med Soffe. Kände mig sliten som vanligt. Vet inte vad det beror på...bara att slita på...
Thursday Jan 12, 2012 #
6 PM
Löpning warm up/down 10:14 [2] 1.4 km (7:20 / km) +19m 6:52 / km
shoes: Inov-8 X Talon 190
Uppvärmning och ut sättning av kontroll.
Löpning 32:00 [4] 5.4 km (5:55 / km) +25m 5:47 / km
shoes: Inov-8 X Talon 190
Rävjakt. Kroppen kändes katastrof. Slet i 30 min sen gav jag upp.
Tuesday Jan 10, 2012 #
Note
(sick)
Hade kli i halsen hela dagen så det var smartast att vila...
Monday Jan 9, 2012 #
6 PM
Löpning 1:15:00 [3] 10.0 km (7:30 / km)
shoes: Saucony Kinvara 2
Katastrof pass! Motivationen var redan på botten, men lyckades ta mig till träningen. Väl där möts jag bara av Patrik. Fet uppslutning =)
Vi beger oss ut i regnet och blåsten. Känner direkt att kroppen inte vill vara med så jag får kämpa på med både kropp och huvud. Efter några fina backar runt Laröd lunkar jag tillbaka...
Hade glömt ladda klockan, men det blev runt milen och ca 75min.
Tröstade mig en en Hamburgare efteråt, så det var den tränigen...
Vi beger oss ut i regnet och blåsten. Känner direkt att kroppen inte vill vara med så jag får kämpa på med både kropp och huvud. Efter några fina backar runt Laröd lunkar jag tillbaka...
Hade glömt ladda klockan, men det blev runt milen och ca 75min.
Tröstade mig en en Hamburgare efteråt, så det var den tränigen...