Training Log Archive: nerimkaIn the 1 days ending Aug 19, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Aug 19, 2010 #
7 PM
Begimas intervals (1-2-3-4-3-2-1) 48:30 [4] 9.75 km (4:58 / km) +10m 4:57 / km
ahr:152 max:181 shoes: Asics Nimbus IX 08 s/s
Vel iki Europos pr. ir atgal.
12'wu 31' 6,64km 160ahr fartlekas (nuo 1' iki 4' ir atgal iki 1' per toki pati poilsi) 5'30" cd.
Kazkaip siandien atrode kad galiu padaryt trefke ir neskaudes. Buvo ne visai taip, bet manau kad viskas bus bent jau ne blogiau. Gal nebusiu robotukas.
12'wu 31' 6,64km 160ahr fartlekas (nuo 1' iki 4' ir atgal iki 1' per toki pati poilsi) 5'30" cd.
Kazkaip siandien atrode kad galiu padaryt trefke ir neskaudes. Buvo ne visai taip, bet manau kad viskas bus bent jau ne blogiau. Gal nebusiu robotukas.