Training Log Archive: nerimkaIn the 1 days ending Sep 5, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 5, 2009 #
Begimas warm up/down 18:39 [1] 3.82 km (4:53 / km)
ahr:136 max:150 (injured) shoes: Mizuno Elixir 3
Antroj dienos pusej pradejau jaustis keistokai, lygtai liga kokia kabintusi. Bet nutariau pajudet kazkiek. Isbegau be tvirto supratimo ka darysiu, tik zinojau kad kazkuria dali begsiu greiciau. Galvojau du ratus is kuriu antra greiciau, bet gana sparciai begosi, tai iki turniko nubeges nusprendziau 6 greitus ratukus prasukt.
Begimas tempo 21:52 [4] 4.92 km (4:27 / km) +30m 4:19 / km
ahr:166 max:178 shoes: Mizuno Elixir 3
Nu nelabai man patiko savijauta. Paskutinio ratuko avg jau dakilo iki 171, paskutini kart kai panasiu greiciu dariau tai dar po tiek pat tebuvo 166. Bet gal cia del durnos savijautos, o gal del to kad po rest'o. Pradejau rimtai pilti lietus bebegant, saltoka net pasidare kai perslapau.
Begimas warm up/down 15:06 [2] 2.65 km (5:42 / km) +35m 5:21 / km
ahr:148 max:155 shoes: Mizuno Elixir 3
Pakabejau ant turniko, keli pasitampymai ir parplaukiau namo.