Laufen1:11:00 [3] 10.0 km (7:06 / km) +400m5:55 / km shoes: Salomon vibe
Moosleite, Helferbergergrund, Hangweg, Rochwitz, Keppgrund(mühle), einmal rum, Zuckerhut, am Hang zurück, Elbe, überlegt, durchzuschwimmen, obwohl es nicht dolle regnete (Regenradar, harhar), anfangs gar nicht, durchnässt, weil eben auf Pfaden durch den Wald unterwegs, Unterschenkel hinten zwicken noch
OL-Training1:05:00 [3] 8.5 km (7:39 / km) shoes: Irock 2019
OL-Training von Osti vom Prießnitzwasserfall aus, erst später als 18:15 gestartet, Posten bzw. Standorte gefunden, nur zur 8 zu weit links/östlich, 12-13 quer, obwohl mir davon abgeraten worden war, grün, im Gehen Himbeeren gefuttert, platt, Beine nach wie vor fest, morgen und übermorgen kein Training
Laufen1:06:20 [3] 13.0 km (5:06 / km) shoes: Salomon vibe
flottere Gruppe mit Gustav, Sonni, Paul, Martina und Klaus durch die Heide Beine fühlten sich heute weniger schlimm an, beim Laufen und teils Radfahren aber taten die Ober- und Unterschenkel weh 9min gedehnt