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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: wiQ

In the 7 days ending Jul 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:17:20 14.29(9:37) 23.0(5:58) 400
  OL-Training1 1:05:00 5.28(12:18) 8.5(7:39)
  Total3 3:22:20 19.57(10:20) 31.5(6:25) 400

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 14, 2019 #

Note

Heidelbeeren in der Heide gesammelt und Sonntag gemacht, essen, spielen, ...

Saturday Jul 13, 2019 #

Laufen 1:11:00 [3] 10.0 km (7:06 / km) +400m 5:55 / km
shoes: Salomon vibe

Moosleite, Helferbergergrund, Hangweg, Rochwitz, Keppgrund(mühle), einmal rum, Zuckerhut, am Hang zurück, Elbe, überlegt, durchzuschwimmen, obwohl es nicht dolle regnete (Regenradar, harhar), anfangs gar nicht, durchnässt, weil eben auf Pfaden durch den Wald unterwegs, Unterschenkel hinten zwicken noch

Wednesday Jul 10, 2019 #

OL-Training 1:05:00 [3] 8.5 km (7:39 / km)
shoes: Irock 2019

OL-Training von Osti vom Prießnitzwasserfall aus, erst später als 18:15 gestartet, Posten bzw. Standorte gefunden, nur zur 8 zu weit links/östlich, 12-13 quer, obwohl mir davon abgeraten worden war, grün, im Gehen Himbeeren gefuttert, platt, Beine nach wie vor fest, morgen und übermorgen kein Training

Tuesday Jul 9, 2019 #

Laufen 1:06:20 [3] 13.0 km (5:06 / km)
shoes: Salomon vibe

flottere Gruppe mit Gustav, Sonni, Paul, Martina und Klaus durch die Heide
Beine fühlten sich heute weniger schlimm an, beim Laufen und teils Radfahren aber taten die Ober- und Unterschenkel weh
9min gedehnt

Das Leben ist. Der Tod ist nicht.

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