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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: wiQ

In the 7 days ending Oct 14, 2018:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:45:00 16.16(10:13) 26.0(6:21) 350
  Kraft1 35:00
  Total3 3:20:00 16.16 26.0 350

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2:15
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 14, 2018 #

Laufen 2:15:00 [3] 21.0 km (6:26 / km) +300m 6:00 / km
shoes: Salomon vibe

wegen des Wetters, da muss man ja raus
mit 52 Jahre alter Karte
"die Heide ist nicht genug": Plattleite, Sandberg, Prießnitzgrund 2km nordwestliche der Heidemühle sowie Hofewiese gequert, Langebrück und reichlich 1km östlich der Mühle wieder über die Prießnitz, um den Stausee, wo ein Handy lag, 90min rum, und zurück bis in den Kurpark Bühlau und wieder an den Körnerplatz

Saturday Oct 13, 2018 #

Note

7h in der Schweiz, der Sächsischen, gewandert, also sicher nur die Hälfte, die andere "gechillt" bzw. in der Sonne gegrillt

Thursday Oct 11, 2018 #

Kraft 35:00 [3]

10 Hampelmännchen und -weibchen, mit Lotto 12
2,5 Runden Friedmars Übungen für Ball, Matte, Hocker - müssen ja genutzt werden die Sachen
fühlte mich alt oder müde bei den Übungen, zu viel Zeugs im Kopf, ich sag euch, diese Welt!!
gedehnt
ein Hase und 2 Waschbären
Ras wird auch schon wieder alt ...

Wednesday Oct 10, 2018 #

Laufen 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km) +50m 5:43 / km
shoes: Salomon vibe

ohne Training geht ja auch wieder nicht
und bei dem Wetter, kurze Sachen getragen
Ufer, Fähre, Agneshöhe, "Am Wald", Moosleitenweg, Fähre, Ufer, da wo sonst bisher meist Wasser floß

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