Training Log Archive: wiQ

mit Neulaubegaster Nils zum Start, mit Ex-Laubegaster Ludwig zurück zum WKZ

OL OL, Oberlaussitzer OL, LRL bei Wehrsdorf, Wehrsdorf Nord, 1. verfehlt, Stein im Dickicht, da fiel mir erst wieder ein, was OL ist, nicht nur rennen, zur 5. Leibi überholt, erzählte er mir, er lief eine andere Route, sah mich über sich im Hang, zur 8 klassischen Parallelfehler mit Schneisen und dann keine große blaue Senke gefunden, Sumpf blau umrandet, etwas unkonzentriert gesucht, 4min, zur 12 Weg überlaufen und zu weit unten im Hang gewesen und korrigieren müssen, noch einmal 1min, zur 16 und zum letzten jeweils etwa 30s geschlenkert
nicht so pralle, habe mich auch noch recht kraftlos an den Bergen gefühlt
super Starterfeld: 16min vor Leibi, mit über 90min kam Peter K. aus dem Wald, dahinter Nils und unter 2h lief J. Patommel

An3athlon, geschwommen, in der Pratzsche, zur Insel und zurück, mit den Frauen, durch den Weg zu Kraemers 1. am Wechsel

gefahren, mit dem Rad, erst mit Resa und Rinni, dann alleine, dann mit Karin, dann alleine, dann kurz mit Andrei, Peter und Matti, dann alleine, Runde alleine gefunden, Dorf Wehlen, Lohmen, Proschendorf, Liebethaler Wäldchen, Liebethal, Jessen, Pirna, weil die Männer noch ein Bild vom Blitzer brauchten wieder 1. am Wechsel

... nach 2min kamen die Männer, gelaufen, Philipp und Matti auf den Fersen um den Flugplatz, sogar mal geführt im Graupaer Forst, weil Andrei uns richtig leiten musste, beim 2. Mal von Andrei den Weg zeigen Lassen waren sie aus Sichtweite, am Ende liefen die beiden Führenden vom Post SV sich aus und ich zog knallhart vorbei und war Erster im Garten, wobei, die Frauen waren schon da

ausgeschwommen

alles nicht am Anschlag, von daher gut verkraftet, außer beim Essen, da war ich am Anschlag

KUKs Sprinttraining vom Mittwoch durch Gorbitz nachgeholt, "Hä, ist denn schon wieder Marathon?", Kinder sind schon eine Spezies und ich als Außergorbitzer, dabei wohnen dort die wildesten Chaoten, meist schöne Routen und da lang, wo ich noch nicht war und Treppen möglichst hoch, durchgerannt, aber ziemlich platt, und Muskelkater in den Beinen, Mann, so eine Erkältung ...

vormittags Schul-OL mit Cedrik am Hutberg, Jungen vor Ameisen gerettet, die ihn sonst aufgefressen hätten
einiges durch den Wald gestromert und mit dem Rad geradelt

am Abend dann nur am Reden statt Rennen (kein Posteneinsammeln), aber brauchte die Laufpause noch

guter WOD-Start, kein Schul-OL, weil Schule keine Schule hat

guter Team-Challenge-Start, keine Minute vorher: ach doch schon jetzt losrennen und nicht erst in einer halben Stunde, da war das Herz schon mal schnell in Wallung, dann entsprechend der Noch-Erkältung (und weil keinen Ersatzläufer gefunden) nicht ganz so schnell rennen können, aber mitgemacht (für meinen Geldgeber), 1. 15 niedrig, Philipp 16:29, mein Team: Karsten 16:36, Matti 17:10, Cedrik 17:37 (alle Top50, Teamplatz 7), Robert am Ende nochmal überspurtet, überrascht vom kurzen Zieleinlauf, Leif stark in 2. Startwelle, schneller als ich, Beine hart nach dem Straßenlauf
konnte wegen Husten in der Nacht dann schlecht schlafen, aber Arzt Philipp meinte, trainieren um gesund zu werden

C • Habe von den OL-ern nur Be... 1

Auslaufen war dann drinnen, mit Cedrik, anfangs auch mit Resa, OLer-Team 2 angefeuert: KUK, Tomi, Rinni, Mara