Training Log Archive: wiQ

wegen kurzfristiger Wettkampfabsage mit Friedmar schön locker (ich wollte gar nicht schneller) von Vidim aus durch verschneite Felswaldtäler und mal kurz auf Hochlandstraßen, am Ende "versehentlich" auf einen Berg, auf den ich dann auch noch ganz rauf musste
1 Reh (im OL vor und nach dem ersten Posten auch jeweils eins) und 1 Hase

schöner O-Lauf bei Kost mit Schnee, lief gut, machte Freude, Tempo moderat - was fürs O perfekt war, eher mal Probleme beim Richtungshalten im Flachen und einen Fehler auf dem Weg!, denn in den Felsen (zum Teil sehr fein bei 1:15.000), bei 17 und 18 etwas durch Vorbeilaufen am Posten (Parallelfehler und vielleicht schon leicht k.o. im Kopf) verloren, in Summe im Lauf 3-3,5min, man beachte die kurz Nacht
GEWONNEN :-)
Ergebnisse: https://oris.orientacnisporty.cz/Vysledky?id=4316#...

EL zum Start am Feldrand lang, wo ich noch noch nicht war (im Teil zum ersten Posten einmal zum Routen-OL-Training 2014), etwas windig und alles schön weiß, Lauf-ABC und auf den OL gefreut
AL von der Burg in den Waldteil zwischen den beiden Seen (Staffelstarts 2014), eine Hütte auf einem Felsen entdeckt - der Leiter hochzu fehlten Sprossen, sonst wäre ich eingezogen

am Nachmittag noch gewandert von Skokovy aus und am Abend gedehnt

fast wie bei Pepa: etwas feuchte Loipe, knöchel- bis knietief in den Asphalt eingesunken, nee, zum Glück nicht, aber weil nass etwas vorsichtig, von LA nach Heidenau and back, Ziegen- und Hundewetter, also kaum Menschen, aber ein Haufen Hunde, agressive, friedliche, dumme, gibtn auch hier alles
ab mittags schneite es :-)

mit Philipp, Veit, Flo Pasta, ... bei Imma auf 'm Bau - das war hart und rau
ich über 11h - der "Fitteste", nee, die anderen machen ja mehrere Tage
Warum gehen (fahren!) Leute ins Fitnessstudio, fahren einkaufen, LASSEN Häuser bauen, warum?

nicht aufgeben: Straßenbahn vor der Nase weg? - nicht überlegt, die Tschechen rennen auch mit Bahnen um die Wette, an der nächsten Haltestelle Finger auf dem Knopf, Bahn fuhr, NICHT AUFGEBEN!, an der nächsten war ich drin, vielleicht hatte der/die Fahrer_in ein paar Sekunden Mitleid, ich war nicht mal aus der Puste, cool

beim Schul-OL, der ansonsten größtenteils Wandern durch die Innenstadt war (und mit Bus/Bahn ausnahmsweise hin und zurück), mit Flora zweimal um eine Baustelle um die Wette gerannt - und nicht gewonnen bzw. mit ihr zusammen

C • Für tschechische Straßenbahnen... 3

Tulipanprinzip-Nacht-OL im Waldpark B. von Friedmar, gute Idee dort, 2. Massenstartwelle, vor und hinter dem ersten Posten hingelegt und Ellenbogen und Schienbein geschrammt und Karte gerissen, gar nicht mal schnell los, 2. Funzel von meinem Vater funzelte lediglich und saß bescheiden und das Band löste sich einmal, dass ich schon fast fluchen wollte, war aber easy reparabel, dieses Jahr reicht es mir für Nacht-OL, alles kaputt und ich sehe nix außer Karte und Nacht ohne ordentliche Lampe, als Technikeinheit war es gut zum Planen und Überblick behalten, denke, das gut gemacht zu haben, die 14 von Westen probiert anzulaufen, wollte der Karte vertrauen, krass zugewuchert dort, alle 5 Zangen entdeckt, nur vor dem Ziel den Lauf beendet wegen keine Lust mehr auf (schwache) Lampe, das tatsächlich nach Vermutung angelaufen, wo aber "WKZ" war

Auslaufen im Waldpark - noch mal die Wege lang, wo ich letzte Woche nicht war und geschaut, ob ich noch Bänke finde (für Stadt-OL-Angebot dort), eine gefunden - und meinen Vater, der noch lief, Nacht-OL ist auch nicht seins, weiß ich ja, von wem ich es hab ;-)

Rassismus ist Scheiße, Menschentöten noch mehr

zur Zeit etwas viel/unruhig und ich verlor einiges - oder findet es sich wieder?

Ort nicht ungewöhnlich, dafür die Zeit: den ganzen sonnigen Tag über nicht dazu gekommen, nach halb 11 nachts los: 1min EL, Intervalle 3x 5 und 3min zum Blauen Wunder und zurück und noch an der Werft hoch zur Straße und heim, 1,5 AL

Rad zum Radladen gebracht und zurück gelaufen - den spannenden Weg, entspannt, regenerativ bei Regen: Körnerplatz, Veilchenweg hoch, am Eingang zum 2. Steinweg einen schönen Punkt für einen Stadt-OL entdeckt, 1. Treppe, Ludwig-Richter-Str., 2. Treppe, Wachwitzer Höhenpark, zum "Neuen Schloss", so ganz wohl noch nie dort, runter in den Grund und unter romatischen Brücken lang, Königlichen Weinberg hoch, 3. Treppe neben der Himmelsleiter, durch Wald runter-rüber zur Ohlsche, 4. Treppe - runter, unbekannte Welten, Am Steinberg ganz hinab, hübsch, und Oberwachwitzer Weg noch einmal wieder rauf auf den Königsweg, ... und Durchfahrt - auch neu für mich - an der Villa Wachwitzhöhe vorbei runter zur Elbe, ...

eine Fähre ist ein praktisches Dehnungsgerät ;-)