Training Log Archive: wiQ

lange Nacht-OL-Bahn "Pillep Palle" von Harry auf MBO-Karte vor dem Winter-OL locker durch den Neuschnee und durch Sohland gelaufen, etwas länger als Markus und Anton unterwegs, war schön, aber ich hatte mehr Lust auf Skilaufen

zum Start

Winter-OL von Harry und meinem Vater bei Wehrdorf bis über die Grenze, Karte wie die 3 M.s ohne Wege, zur 1 deswegen und wegen Schnee und Dornen und Hang und zügig los und Karte voll (und ich sehr grob die Höhe generalisierte) überfordert, direkt an einem Posten angekommen, den auch Konstantin, der die Mittelschwer laufend übern Weg gelaufen war, lochte, im Ablauf zur 2 passte bald gar nix mehr, ich schob es auf die Karte, an der 2 (Code 58) fiel mir auf, dass ich die 48 statt 40 gelocht hatte und lief zurück, Wieland, der mich korrigieren wollte, im Gegenlauf, an meiner richtigen 1 schon fast 5min Zeitverlust, was die Motivation, schnell zu laufen etwas bremste, zur 3 den Hang runter zu flüchtig und Posten arg eingekreist, zur 4 bis zur Straße immer noch geeiert, dann zwar langsamer, aber mich aufs O eingelassen - und es ging!, von der 7 weg, Schuhe wegen Dorne ausgezogen und fast gemütlich weiter, Gedanken woanders, Wieland überholt, wollte nicht mit, vertraute mir wohl nicht mehr, bis zum Ende nicht perfekt, aber gut, geht also
nur 9s vor Erik, aber dass nur Moritz vor mir war, erstaunte mich etwas, die Meisten hatten hier und da Mühe und Problemchen
der Winterwald war schön

lange gewartet, aber dann so los, dass ich vorm Abschlussgespräch 13Uhr (was dann kurzfristig vorgezogen wurde) zum Essen wieder da bin, von meinem ersten Holposten auch noch bis fast zum zentralen Schlaufenposten, falls Andy noch kommt, der pünktlichst zum Startschluss losgelaufen war: bis dahin - weniger als die Hälfte - gab ich ihm 45min, mit Wegen ließ sich gelich anders orientieren, "seine" Posten von oben auch noch eingesammelt, weil ich ahnte, dass er wenn dann erst spät kommt, tat somit am Ende auch was für meine Armkraft, läuferisch nicht müde, aber richtig schnell ging es heute nicht
nach 3,5h wieder aus den OL-Schuhen raus

vom Saurierpark mit Sprintkarte von 2009 nach Südwesten durch leicht verschneite Waldwiesenlandstriche mit Lausitzer Hügelchen, rhebegegnungen und Wichtelmütze überm Buff, die ich verlor, was ich nordöstlich von Kleinwelka merkte, wodurch ich nordwestlich von Kleinwelka kehrt machte, vielleicht 2-3km und sie fand, wo ich sie vermutete, am Ende noch einmal um den Saurierpark - mit der anderen Sprintkarte von 2009, war ein kleines Abenteuer fern der großen Ungeheuer

am späten Abend beim Auf-Ab mit den Großen Biathlon geschaut, war spannend, aber ich will selbär skaten!

wie letzten Montag bis kurz vor Pirna, wo die Welt, na zumindest der Skirollerweg durch baustellige Brücke endet, zudem noch die leere Straße dort weg und wieder zum Radweg, von 2 Radfahern überholt, einen überholt, nasser Asphalt mit Laub - auch nass, lässt immerhin auf eine ordentliche Technik setzen, die Stockspitzen bekommt man auch nicht so weit in den Boden
Ich freue mich auf Schnee!

zu viel gefreut, auf dem Rad in einen nassen Hagelsturm gekommen
und rückzu Ersthelfer gespielt: (viel) Alkohol ist ungesund

lange nicht so geschwitzt, super Übungen von Friedmar, 12 Leute, 8 männliche, 4 weibliche

Basketball mit Löhnings, Conny und Friedmar, ich mit den Frauen, machte fetzt

Nikolaus-OL hinter meinen letzten Schülern her (14 Posten samt Zangen zuvor auf Hinweg mit dem Rad gehangen), vor dem Ende schnell ins Ziel zu den Ersten, danach noch das Haus vom Nikolaus erlaufen (350m) - 5 Zangenposten, wobei vier 2-mal abgelaufen werden, lustige Idee vom Wichtel

Bergintervalle in der Jungen Heide vom Start/Ziel aus und zurück in der Wartezeit, Aussicht über Dresden bei Nacht genoßen, da durften die 34 Wichtel-OLer gar nicht hin, und einmal kurz bei Posten 34 vorbeigeschaut
(zu) voller, toller, schöner Tag

Wichtelposten in der Jungen Heide gehangen, Hase aufgescheucht, 1-2m vor mir, manche Stellen genauer angeschaut, um sie noch zu korrigieren, einzelne Posten umgeplant, ein Zelt im Wald hat was Gruseliges, obwohl es doch im Gegenteil heimisch sein könnte, zum größeren Teil schöne Abschnitte, offener Wald

wegen Regen in den letzten Tagen an die Elbe, Lauf-Alphabet, rund 17 Leute, 3-mal 9min, im zweiten Intervall Seitenstechen bekommen, heute keine Zeit genommen, in Ruhe zu essen, lag vielleicht daran, nach 4,5min Denkmäler angeschaut und zum 3. Intervall wieder eingestiegen, die 4,5min am Ende nachgeholt, etwas hinter Moritz, ist okay für den Anfang

Birgit hat uns beinahe geschont, mit ihrem Untermieter Leif auf der Matte, voll die bärtige Gemeinschaft