Training Log Archive: wiQ

mit Friedmar von Thoto und Laura aus um den Kulkwitzer See, Raureif auf den Wiesen und roter Feuerball auf und bald orange über dem Horizont, schön

ein bisschen ein- und ausgelaufen
Weihnachts-OL von LVB im Clara-Zetkin-Park und Nonnenwald, war naturgemäß durch den Stadtparksprintcharakter nicht schwer, daher versucht, schnell OL zu machen, damit es etwas anspruchsvoller wird, und trotzdem Freude dran gehabt, LL 8km, viele Routen um Elsterflutgraben u.a., zwei rausgerechnete Straßenquerungen, ein Karten- inklusive Maßstabswechsel, Stirnbandträger Osti überholt, wo er in die Sackgasse lief, einziger "Fehler": 10s zur 29 verloren, weil die vielleicht nicht ganz korrekt war und ich zu einer Wurzel lief, die entweder gemeint war oder ganz in der Nähe der eingezeichneten lag, am Ende Thoto überholt und fast noch Tomi eingeholt
6min vor Karsten, der nicht voll lief
zur Siegerehrung schneite es :-)
http://www.lvb-ol.de/de/node/67
11s auf die absolute Bestzeit, bei der langen Verbindung 12-13 sind welche eine verbotene und eigentlich gesperrte Route gelaufen

Thotos Mikro-OL!!!

C • Steht da an jedem Posten ei... 2

Sonne, von LA über die Elbe, den Moosleitenweg hoch nach Pappritz, durch den Helferberger Grund, schöner Hangweg im Wald, Blick auf Weg übers Feld und in den Waldhang mit Felsen, für quer entschieden, nach Rockau und zum 1. Mal am Aussichtspunkt dort oben, LL 2km von mir, am Feld lang zum Wald und rein, weitere Ausgucke auf felsigen Nasen, um und in den Keppgrund, um die Keppgrundmühle, runter nach Hosterwitz/Pillnitz und den 1. Anstieg der Borsbergmeisterschaft hoch und früher wieder runter in den Friedrichsgrund und zur Meixmühle, auf schönem Höhenweg zurück und über die Ruine vorne runter und durch den Schlosspark mit Sprung über die Mauer zur Elbe und auf der anderen Seite zügig heim, verrückter Hund

zur Arbeit in die Stadt und wieder heim, etwas platt, aber Lust war da, Zeit auch
ging sogar mit Telefonieren unterwegs und hinzu überholte mich wunderlicherweise wieder kein Radfahrer, nicht mal das machen Menschen am 1.12.: Radfahren an einem sonnigen Tag, sollen sie doch alle auf der Straße an den Ampeln in ihren Karren sitzen, ich hatte Platz und Ruhe

Verluste: Band riss, nicht wie bei Pepa, nur das vom Stock und hinzu ohne Handschuhe -> Blase gerieben

EL, gute Übungen Friedmars, ziemlich platt, besonders das sternige Hüpfen ging mir in die Oberschenkel und bei der Bergsteigerkrappe kippte ich um, Dehnung, 7 Leute

Cedriks schöner Gedächtnis-OL im GG, ich glaube, das Langzeitgedächtnis arbeitet auf Kosten des Kurzzeitgedächtnisses, war gar nicht ganz einfach, zumal wir uns an das Wegegebot halten sollten, etwas k.o. von gestern und vielleicht vorgestern und vorvorgestern gefühlt, alle 6 Runden, die Hälfte verkehrtherum, also absichtlich, damit mir keiner nachläuft, nachdem mich Conny beim Kartenstudium angesprochen hatte und als Heiko mich auch seiner eigen gelegten Runde überholte, einen Posten eine Weile im Kopf suchen müssen, aber ist ja nüscht verloren, nur woanders, hm, die Erde vielleicht, also die nicht, aber wir Menschen, mal sehen, wie es mit uns so weitergeht

früh Schulhofkartenaufnahme mit meinen OL-Schülern

mit Moritz im Dunkeln spontan durch den schönsten Stadtteil Dresdens, die Heide, wir wollten heute noch keine Intervalle machen, zudem nicht auf Asphalt, war schön, geredet, aber doch zügig auf großen und auch ein paar kleineren Wegen wie am Ende dem Kuhschwanz, Moritz kann besser orientieren, ich wäre jetzt vielleicht immer noch draußen, Uhr nach einer Woche wiedergefunden, weiß ich wenigstens wie lange ich laufe, so ungefähr so, zu viele Oberteile an, also eins zuviel, zwei hätten gereicht

C • Den einen Posten hast du ab... 2

mit dem Helferwichtel auf der Matte und Mattis Übungen hungrig nachgemacht

Wetter und Zeit und Licht genutzt und Skisaison eingeläutet - mit den Stöcken auf dem Asphalt schabend, Schienbeine diesmal zum ersten Mal beim Skaten nicht gemerkt, war sonst meist so, wollte bis in die Schweiz, wenigstens bis Pirna, in Heidenau an der Müglitz war Schluss, Brücke gesperrt, von tatsächlich keinem Radfahrer überholt worden, lag daran, dass mir nur welche entgegen kamen, gut einer, mit Motor, aber der zählt nicht, schöne Einheit