Laufen 1:25:00 [2] 15.0 km (5:40 / km)
shoes: cascadia
mit Martina und Anton von ihr zum Robotronpalast, von dort mit ihm, Sven, Magic, Karsten und Willi wieder zum Kaitzbach, nach Osten auf den Bahndamm und um den Windberg, wo wir die 4 Frauen mal sahen, mit Anton dann wieder direkter zurück nach Bannewitz Cunnersdorf und zusammen mit den Jungs Marek S. und Konstantin, die ihre Bahn prüften und die ich wie anton in die Zauberkunst der Trainingsbahnlegung einweihte, zurück, beim EL tat noch der Fuß weh, dann zum Glück nicht mehr, für mich lockerer Lauf, war aber okay heute
voll das OLer-Spiele-Quatsch-WE
heute "Tag der schlechten Sprüche", aber auch Oma-Opa-Tag