Training Log Archive: wiQ

noch nie so schnell wie heute mit dem Rad in der Stadt, 21min für 11km von LA zum UZ, war wohl der Rückenwind
und dann ganz schnell zum Fernsehturm, unten lang und Oberwachwitzer Weg (nix zum Hochfahren), kurz vor Startschluss da
Sprint von meinem Vater, ich hatte vorher mal die Karte gesehen, um ihm Zeichentipps zu geben und ein wenig mit bearbeitet und das Gelände kenne ich etwas, ich hatte Spaß, mag den steilen Wald dort, machte keine Experimente, nutzte Wege und so fühlte es sich nach Sprint an, läuferisch fühlte ich mich auch frisch, Fehler zur 6: 45s einmal um den Posten gekreist, ansonsten okay
Bei der Sprintserie, finde ich, sollte man keine perfekten Karten erwarten, da verdient keiner Geld und macht jeder Macher was ehrenamtlich.
1min vor Martin Scheuermann und ein einhalb vor Markus
Ein paar Schülerinnen von gestern liefen auch mit.

Posteneinsammeln mit Zange, die ich nicht brauchte, die 11 und 12 und die Kinderposten, davor um den Fernsehtrum und bis ganz in den Wachwitzer Grund, danach mit dem Rad (wo ich doch nur 1,5km LL entfernt wohne), hoch zum Fernsehtrum, nach Bühlau und die Grundstraße runter, 11km bis nach Hause, da war irgendeine Freude am Bewegen, sowas und sowas zum Saisonende, nee, der OL-Oktober geht ja erst los ... :-)

nach dem Lauf-Alphabetagamma in kleiner Gruppe spontan Tomis Patschi-Intervalle mit ihr und den unverwüstlichen Männern mitgemacht, 15min und ohen Pause 70s und noch 2-mal 70 und noch 2-mal 7min, etwas Bauch, daher am Ende Hügel hoch und etwas eher ruhig gemacht, Patschi kann rennen, is cool

mit Schmotzi auf der Matte
etwas k.o. nach dem Tag, früh schon Kindern OL beigebracht, lief ganz gut