Training Log Archive: wiQ

in 21min von Zuhause zum Neustädter, geht eigentlich gar nicht, ging doch
Rad macht's möglich

Tomis Tempowechsel-OL im Heller oder auf den Hellerbergen und Einstimmung auf O-Ringen
am Anfang ging das mit dem Tempowechseln wunderbar durch die langen Schläge und kurzen Abstände, am Ende auch wieder okay, Posten 8 schien mir nicht ganz lagerichtig, da wusste ich genau, wo ich bin, Posten 10 war ich eine Weile nicht lagerichtig, Posten 12 als tricky erkannt und sicher anlaufen wollen, aber lange die Dinge falsch zugeordnet, in der Zeit Apfel gepflückt (klein und fein) und beim Weiterlaufen auch gegessen, weil es so heiß war, heute habe ich mir passend dazu Gemeinschaftsgärten angeschaut, sehr lustig, letzter Arbeitstag vor dem ersten, wenn ich wieder da bin
bin erst mal weg, in der Wirklichkeit unterwegs, attackpoint weiß eh zu viel über mich
tschüß
Die Wirklichkeit ist echt nicht schlecht, kann ich nur empfehlen, probiert's aus.

die letzten (Matti-)Intervalle für 'ne Weile (und vielleicht das letzte Mal WSP)
4x35s-2x70s-2,5min-und-die-Pyramide-wieder-runter
ich werde nicht schneller, vielleicht auch noch nicht langsamer
ich könnte mehr machen, mehr Krafttraining und jünger sein, ach nee, das nun nicht
ist überlebbar, das Älterwerden, für die, die älter werden

die Sachsen haben einen super Kaderleiter
der hat mich im letzten Intervall aus der ersten Trainingsgruppenhälfte verdrängt, statt Herrenelite jetzt also Damen und Senioren und Jugend, hm
ist okay ;-)