Training Log Archive: wiQ

ohne Philipp mit Karsten zu Imma und zu dritt im Plauenschen Grund hoch nach Coschütz, weiter nach Freital, am Schloss Burgk vorbei hoch auf den Windberg, wo ich das erste Mal abfiel, oben eine Runde mit Aussicht, recht spontan weiter durch den Hangwald zum Poisenwald, dort noch eine Runde und direkter zurück, über Bahndamm, am Schloss Siegert vorbei, runter in den Kaitzgrund und wieder rauf zu Karsten, gegen Ende recht knülle und Beine und Füße etwas verspannt, brauchen Kräftigung und Dehnung, schön sonnig, neue Ecken entdeckt und fröhlich alberne Gespräche unterwegs

mit Martin Weißflog, ach nee, Weisbrich quatschend zum Start, fast pünktlich
mit Hannah und Matti vom Ziel zurück, musste abreißen lassen, Dorn im Fuß und Magen im Bauch

Radebeuler Saisoneröffnung, es ging ums Stirnband, 13,2km, Bahn von Erik und Martin, etwas viele Posten (Wege ja auch), aber dafür gut, besonders auch das Ende, wo man nochmal genau schauen musste, mit den Bundestrainern Lücke und Jan gestartet, kurz vor dem 6. unsicher, Richtung vom AP weg einfach mal falsch, über 1min verloren, zur 7 Folgefehler, wobei ich mich noch fing, 15s, zur 8 nicht auf den Kompass geschaut, schräger Parallelfehler, 30s, dann riss ich mich zusammen und es lief wieder, zur 9 schnelle Route, zur 23 fast ein Reh getränkt (Nr. 2 heute), zur 24 fast ertrunken, im Hochwald neben dem Sumpf wohlgemerkt (wenigstens nur nass und kalt und nicht so übel wie am Mittwoch), gegen Ende doch noch mal übern Wiesenzaun geflogen
Tempo wie Matti, außer bergan ;-), Philipp bis auf einige Ausnahmen, wo er uns einige Sekunden abnahm, auch ähnlich, aber er ließ halt meinen Fehler bei der 6 weg
über 3 min hinter ihm und über 2min vor Matti
Karsten knapp 82min
Leibi hätte Cedrik vorlassen müssen und Osti Martin, dann wäre die Kette gleichmäßig geworden: gelbe Kugel, grüne Kugel, ...
es never changt sich: Dameneliteverein forever

ich wollte ja zum Training, aber

Immas Staffel-Nacht-OL, war eine 1er-Staffel, also gegabelt, 6,4km
Kartendruck war der anstrengende Teil, dauerte Stunden und kostete Nerven
Cedrik und Andrei vorne weg, zur 4 und 5 meine Sicherheitsrouten und ich war vorne, mit gemäßigtem Tempo und Plan lief es gut (man setzt sich nur langsam ab, verlieren kann man schnell) - bis zum Endposten, da war ich gedanklich weg, am AP unsicher und 1min verloren, trotzdem Staffelerster
vorm ekligen Sumpf unsicher, ob ich ihn quere, dann wie die meisten Jungs durch und die Stinkesachen waschen müssen, also der anstrengende Teil wieder danach

Heute fühlte ich mich wie ein Gast beim Posttraining, schön viele, vorallem eben Gelbe da, aber Karsten hat sie geärgert und ihnen - wie mir - den Po gezeigt.
kurze Intervalle: 30, 45, 60, 75, 90, 90 Doppelschritte, ach nee, Sekunden, und wieder die Pyramide an der Elbe runter, lange Pausen, für erstes Mal seit 3 Wochen i.O.

mit Mara Ulknudel und portugiesischen OL-Karten war es sehr lustig, dafür nicht so hart, weil wir nicht alles ordentlich nachturnten, was Meister Matti vorturnte, das meiste aber schon und überhaupt lebt man ja nicht, um zu essen, sondern is(s)t, um zu leben oder so ähnlich