Training Log Archive: wiQ

mit Philipp von Zinnwald über Rehefeld auf den Bahndamm (ich parallel auf der Spur schön fix geskatet), oben über die Grenze, Richtung Stausee, aber wegen Zeit nicht runter, bis Dloouha Loouka (nicht Lucca) und über Abenteuerloipe und Magistrale zurück, etwas eisig, aber genug Schnee und schöner Tag mit Müllers

EL und kurzer Plausch mit Peter, AL mit Cedrik auf die Erashöhe und zurück

Winter-OL Seifersdorf (DM Kurz 1999), schöne Bahn von Jucki, mit Schlaufen, OL ist nicht nur Laufen, manchmal einfach nicht orientiert, gerade zu Felsposten von oben - Kompass dabei, aber erfolgreich ignoriert, mind. 2min zur 2, mind. 1min zur 5 und mind. 2min zur 9 verloren, wo ich Jan und Paul auflief und einfach keinen AP und Plan hatte und im Schnee kreiste, noch ein paar kleine Dinger
von daher gut, dass Freeemail schneller war, 50sek

Einzugsfeier bei Kää.s

Fannys Kraft-workout, Test und Erwärmung waren schon gut anstrengend, Übungen teils auch auf Geschwindigkeit, ich schwitzte sogar leicht an den Händen, anschließend Dehnung, am Ende 9 Leute

Unihockey, erst 4-4, dann zu dritt gegen 4, kalter Tag (mit Meißner Wein)

Heikos Ziegenbocksjagd (billy goat), etwa 15 Nacht-OLer, also Mengenstart und ich hielt Imma die Karte und lief dann zu B, Imma auch und jemand anderes Schnelles, andere Mikrorouten bis zur 2, bei A hätte man schön den 2. weglassen können, überlegt, die 3 wegzulassen, Imma tat es, ich eierte hin und suchte parallel - von nicht kartierter Schneise aus (überhaupt: Karte teilweise reduziert) statt vom Weg aus und dachte, ich sei richtig und seh den Posten einfach nicht, beim Ablauf Irrtum erkannt, dann eine kleine Gruppe angeführt, vor der 7, bevor mein Daumen starb, nahm ich den Kompass ab und verlor prompt die Richtung und lief hinteher, Ablauf war auch mies, also noch hinterherer, ... an Andrei rangekämpft, aber der ließ mit noch wem die 11 weg, auch überlegt, aber ich fand ja die 3 nicht, also die 11 gesucht und auch die 14 in kleiner Gruppe - im Postenkreis ... gesucht, muss man erst mal schaffen, naja, war ein zügigeres und durch den Schnee anstrengendes Training mit Suchpausen

C • 14 2

dachte erst, ich muss alleine rennen, dann kamen Karschtel und Imma, von daher kann ich den Winter bis jetzt zufrieden sein, dass ich in der deutschen OL-Hauptstadt fast nie alleine in meinem Tempo intervallen musste, EM, äh, EL mit Mara, Rutschparty, Lauf-ABC von Karsten, auf den immer wieder die Hunde stehen, dann zu dritt bis fast nach Radebeul (Pieschen, so weit wie noch nie?): 5-mal 30, 30, 60s mit langen Pausen zum Quatschen, bis zum 4-mal okay, kam ich mit, dann steckte mich Imma mit seinen Schmetterlingen an und mein Bauch und das Eis unter der Waldschlösschenbrücke (sonst fast null) machten meine letzte Serie langsam(er), kein entspanntes, aber ein sehr lustiges Training

mit Mara auf der Matte auch wieder gut für die Lachmuskeln, "Kreisverkehr" und siehe da, die sonst schweigende, nachäffende Masse kann reden und vorturnen und wie, nur bei Friedmar war Schluss mit lustig und ab Albi nach ihm wurde gedehnt und gegähnt