Training Log Archive: wiQ

von Bühlau, Connys spontan-Ski-OL-Runde vom Mittwoch, Postenschnipsel eingesammelt, am Ende Brigitte getroffen, kurz drauf Jan und Kerstin auf dem HG-Weg, teils eisig (nur einmal hingelegt), in spitzen Kurven zur Heidemühle, kurze Pause, rüber nach Langebrück, wobei die Wege beschissen waren - mit Pferdemist, stellenweise zerfahren und kein Skaten möglich, also geschoben, schwere Bedingungen fordern -> Trainingseffekt, Saugarten, "Sackgasse", etwas erschöpft, zum ersten Mal bewusst am naju-Haus vorbei, im Südosten wieder schnelles Fahren möglich, dass es manchmal Hindernisse gab (nicht nur Menschen, die guckten, als hätte ich ein Kartenbrett vorm Bauch), machte es zum spannenden Ausweichmanövrieren (besser als jedes Computerspiel oder jeder rasante Film, weil echt), in Zacken zurück bis Bühlau

mit Cedrik eine Runde Bühlauer Winterlaufserie, weil er sich nicht ganz fit fühlte (im Trainingsplan standen 2), Untergrund teils sehr huckliger/rutschiger Schnee, überlegt, 2. alleine zu laufen, aber nicht so motiviert dazu, mit Magic dann noch lockerer ausgelaufen, also ein recht entspanntes Lauftraining bei Sonne+Schnee

7 Männer, 5 Frauen = 12 Leute!, Kraftübungsintervalle und anschließend Dehnung

Unihockey

Frankfurt am Rhein, oder? Nein, am Main, mein, meins, Mainz, andere Welt dort

zu dritt los (+ Fuchsi), dann kam noch Karsten, während der Intervalle noch Jens und Jens und Kerstin
Neuschnee und es schneite munter weiter
Lauf-ABC mit Schneeballzielwurfeinlage
9, 8, 7, 6min, die ersten beiden an Karsten bleiben können, die beiden "kurzen" zog er mich auf Distanz
nicht ganz frisch nach der Hohen Tour, aber auch nicht ganz knülle

Dehnung nur angefangen