Training Log Archive: wiQ

Bedingung: huiii
mit Neuschnee und Sonne (Bäume weiß, Hänge weiß, Weste weiß)
jetzt ging auch der Weg am Waldrand komplett zu fahren, wieder zur Grenzwiese (Richtung Bahndamm, Moldava), Emil kam nach
Hälfte an Ski-Km vom letzten Ski-WE geschafft

Tharandter Wald, Karte von 2005, wo ich auch mit (um)zeichnete, Relocation-OL mit Cedi, Friedi und Frido
Bauchkrummel, Schuld: Essen oder Klopapier oder k.o. oder aufgeregt

mit Sven, Friedmar, Jakob, Emil, Cedrik, Willi, Fridolin, Patricia und Ellen - Tomi, Magic, Patschi und Leonie verloren, duch den Ort, im Wald hoch und rum um den Wolfshügel, am Ende zog mich der Pöbelknochen noch an und auf sich und ich bildete mir ein, ich hol die anderen wieder ein, alleine am Hang im Wald zurück, entweder wegen dem oder dem Eisschnee oder dem vielen Skaten oder alten (1/2 Jahr), kaputten fränzösischen OL-Schuhen oder schiefen Genen dauerhaft schräg mit Links aufgetreten und Schmerzen bekommen

mit Franz und Anna in der Staffel Luftbild-Gedächtnis-Posten-Merk-OL, Postenstandorte immer auf Anhieb gefunden, aber zum 1. und an einer 2. Weggabel blind den Posten (ohne Schirm, dafür mit Karte) nicht gesehen und Extraschlaufen gedreht (also 2 "unnötige" Minuten), langsamstes Team, am letzten P. gemerkt, dass wir einen falsch haben, aber wacker mit neustem Neuling und 2-jüngsten Mitläuferin durchgekommen, 8. Platz von 11
schöne Idee von Conny und Heiko

ach so, Markus' langes Einlaufen davor, Kraft fehlte mir und Fuß tat weh, aber das EL machte munter, Lauf-ABC - nicht so geeignet auf geneigten Ebenen - auch Hänge genannt, zumindest waren die Südhänge schneefrei - bis in die Nacht ...

nach Nudeln und Chile/Argentinien
Bedinung: orr nö
mit Tomi, Cedrik und Lampe
Nieselregen machte die härtere Schneedecke weicher und dünner, ging also noch "besser", Skihang hinter zur Wiese, da 2-mal hin und zurück - und zurück

ach so, 30min Magics Dehnung auf dem Dachboden - alle chancenlos gegen Finja und ihre Beweglichkeit

mit Skiern und Kopflampe durch Rehefeld, bis zur Brücke an der Grenze und später noch mal bis zur kleinen Brücke über die Grenze

Bedingung: äh naja
an der Wiese hinter bis es in den Wald ging und eben nicht mehr ging, auf der Wiese an der Grenez zurück, Richtung Altenberg geguckt und am Hang zurück gehangelt, fast im Lift aufgehangen, Hang zum Abenteuerdrang - und zum Haus runter

kein Hallentraining nötig
Kram vom Weltskiolereignis ins Lager geräumt - mit einem bissigen Grinsen die Dinge, wie umsonst mit waren, aber kann man ja nicht wissen, vorher
wie letzten Mittwoch, nur eben von unten nach oben

Posten gehangen und keinen verloren und ein paar geprüft, 2-mal hoch, aber nicht so weit, vom/zum Waldhotel bzw. von der/zur WKZ-Wiese (inzwischen Schneesee), auf der 2. begleitete mich mein Ösi-Freund, danach nur noch im WKZ, Wechsel und Durchlauf beobachtet, Fotos mit fast leeren Batterien und mit Karten der Läufer eingesammelt, am Ende nur zurück zum Hotel, merkwürdig beschaulich kleiner Abschlusstag von einem "Weltereignis"

mit Weltmeisterin Anke D. (MBO) nach Dresden gedüst und fast pünktlich zum Abbau beim Sprint in Graupa, noch starten dürfen, ohne Socken und ohne Fokus und mit Lampenakku in Jackentasche plus Kabel vor Augen und mit SI-card 887799 und lockerer, zu Beginn rutschte mir mehrfach die Kabelverbindung auseinander, später auch noch mal, an der 4 null vorgeplant gehabt und mit Wissen, aber egal, was soll's, die längere Route gelaufen, noch 2-3 kleinere zu-viel-Route-Schlenker, bei den Seen fast von Hunden gefressen wurden und in den Schlosspark und am Ende in den Schulhof mal wieder Durchgänge (offen/zu) falsch dargestellt, all shit happens, in 100-Jahren erinnert sich niemand mehr dran, außer vielleicht ein Internet-back-up, was niemanden mehr interessiert
1. des letztes Jahres belegte die Plätze 1., 2. und 3., Matti schnelle (für meinen Maßstab) 18:17, Moritz "schlagbare" 20:14 o.s.ä., 5. Hendryk, ...
Lehre der Woche: wir wachsen mit unsere Ansprüchen und zerbrechen an ihnen, der Wolf wurde zum Hund und bellt aus Angst und aus hab-Angst-vor-mir, alles ist (soundso)
Abendbrot mit Weltcup-Filmer and -Interview-man Per aus Schweden, voll der Schweden-Monat

sprint https://www.youtube.com/watch?v=fHac1YZuaQM
middle https://www.youtube.com/watch?v=N4Q_c_VGibo&featur...
long men https://www.youtube.com/watch?v=GCvahrAJNvg
long women https://www.youtube.com/watch?v=D7Rc02itSYI
sprint mix relay https://www.youtube.com/watch?v=9BDhxwH3-5o
clip of relay made in Kundischs Wohnzimmer - now

Ski-OL Welt-Cup Mix-Sprint-Staffel mit Resi, jeder 3-mal, Mühlleithen, ging wirklich durch den Ort, über eine Hangwiese, davor durch waldigen Wald, Äste und Nadeln und so, Damenmassenstart (Bild auf der Homepage von mir: http://ski-orienteering.de/index.php/News-SkiO/201...), ich als Führender raus, ach nee, als Vorvorletzter oder so, war fetzig, aber nasser bis fehlender Schnee, wenig Skaten, viel Doppelstockschub und kein Kampfzwerg Flo dabei, Tove und die ersten Frauen überholten mich (also schon 3. Runde - alles klar, Deutschland go home, ach nee, sind wir ja), in jeder Runde 1-2 gröbere Fehler, einfach nicht gleichzeitig Karte lesen und nicht hinfallen können, sie schon los"düsend" in den Kartenhalter fummeln war nicht ohne Stopper und Knitterer, nach erster Straßenquerung (schneeiger Untergrund) hingelegt und Karte verloren - keine Ahnung, was zuerst kam, hing vielleicht nicht mal kausal zusammen, auf meiner 2. Runde überholte mich nach den ersten Metern Mister Number One (in seine 3. startend), die 3. Runde war kürzer und etwas besser, deutlich über 30min (50%!) Rückstand, 14. = Vorletzter - hinter Amiland (auch ohne Fehler stärker) und vor Deutschland 1 (und den reichlichen Misspunchern - waren oft zu weit am Posten vorbei, ohne dass er registriert wurde), also bestimmt einen halben Weltcuppunkt eingefahren, 9. in Nationenwertung

EL alleine (Kartenhalter vergessen) und AL mit Rieke und Resi auf der Straße

Vorbereitung ideal: schlapp, spontan und keine Übung und nicht ausgeruht (mein Vater ging 3Uhr30 ins Bett und stand 7 Uhr wieder auf)

immerhin: Tove lächelte auf dem Podest, Erik hörte gar nicht auf mit Lächeln, die Tschechinnen lächelten und sogar die Deutschen (also auch ich), "die keine Rolle spielten", außer den Zirkus hier zu managen - 3, 4 Nachbarlandsmänner helfen wesentlich

C • sehr gut! 2

alle Wettkämpfer ruhen sich aus und ich trampel wilde Spuren für die Staffel morgen, gemischte Gefühle, einfach zu wenige Helfer bzw. noch genug Verrückte, die das hier anleihern, aber die muss es für OL und andere Spielereien geben
aber ich war stark: ich kürzte die anschließende, abschließende Skatingrunde ab (und half dabei einem orientierungslosen Skiläufer im dichten Nebel mit Karte vor meinem Körper zu seinem Ziel)
rumgeschnieft und einfach knülle
so geht es nicht weiter: neue Skatingski gekauft
den Wettkampf heute mit Bernds Skatingskiern gelaufen, da Klassikski mit und meine älteren Kombiski in Schweden

diesmal stimmen Zeit und Km recht genau, mal versucht, zügig zu rutschen, Normzeit des Ski-Teams erfüllt, also zumindest etwa so schnell wie Matti seinen HM rennt, Schnee hier nass, aber schnell auf den fetten Loipen, aber morgen geht es mehr kleine lang ..., mit Kammlaufmütze (2013 die 50km klassisch mitgemacht) und model-event-map die ersten und letzten 10km des gestrigen Kammlaufs geskatet, an der Grenze zu CZ bis auf Höhe Talsperre Carlsfeld, da war eine Schützhütte und eine Wendeweggabel (0,5km hinter dem 10km-Schild, der erste halbe Km auf anderer Str.seite im Wettkampfgelände), Mandarinenpause und zurück, am Ende einen parallelen Abzweig, aber noch durchs Start-Wechsel-Ziel-Gelände (erlaubt)
morgen also Sprintstaffel mit Resi, jeder 3-mal, ab 11 Uhr - Tove und Erik haben null Chance, null, sollen sich warm anziehen

schon gesehen?
http://www.mdr.de/mediathek/fernsehen/video323880_...