Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: wiQ

In the 7 days ending Dec 27, 2015:

activity # timemileskm+m
  Radfahren1 3:00:00 37.28(4:50) 60.0(3:00)
  Laufen2 2:30:00 14.91(10:04) 24.0(6:15) 400
  Kraft1 30:00
  Total3 6:00:00 52.2 84.0 400

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 27, 2015 #

Note

Familsche 3

Saturday Dec 26, 2015 #

Note

Familsche 2

Friday Dec 25, 2015 #

Laufen hills 1:30:00 [3] 12.0 km (7:30 / km) +400m 6:26 / km
shoes: pure grit

mit der Elbfähre nach Niederpoyritz, Barfußweg - mit Schuhen hoch, Johannisturm neben dem Fernsehturm, noch nie zuvor da gewesen, in den Wachwitzgrund runter, Aufstieg spontan anders, Karte dabei, Himmelsleiter - runter, durch Wachwitzer Höhenpark hoch, über Krügerstr. - ob da Robert schon mal war?, Hirschstr. - ob da Heinrich schon mal war?, kurz vor Grundstraße kehrt und über Feld, fing mit Regnen an, egal, Rodelweg - hoch, ohne Schnee und ohne Schlitten, durch Rochwitz, da schlug die Kirchenuhr, beten die ernsten Christen da eigentlich?, wieder durch Wachwitzgrund, Rochwitzer Weg nach Pappritz, Wiesenweg in den Helfenberger Grund, Höhenweg felsig, rutschig, cool und mir bis dahin auch noch unbekannt, bis zum Preßhaus, dort in Sackgasse, nicht erkannt, am Waldhang (ehemaliger Weinhang) rumgekraucht, 3-mal über ein Gartentor, ein und dasselbe, kein Licht im Haus, vorne übern Zaun wieder raus, ich und meine späte wilde Jugend, 15min Zeit "verloren" und trotzdem Plan zuende gebracht - Stallberg hoch, über die Straße des FRIEDENS und Moosleitenweg runter (gerutscht)

13. Wichtel-OL 2017 dort

Thursday Dec 24, 2015 #

Note

Mittag mit und bei Achim

Wednesday Dec 23, 2015 #

Radfahren long 3:00:00 [2] 60.0 km (3:00 / km)

mit Darth Vater und Gouverneur Schwageregger im Sonnenschein nach Königstein, dort gegessen und weil Maggie noch nicht wieder fit fidel war, alleine mit meinem Vater von Halbestadt auf den Lilienstein gewandert und mit dem Rad zurück, zur Abwechslung rechtselbisch, vor Rathen Höhenmeterhuckelzuckelpiste, durchgeschüttelt, hinzu mit seinem MB, Training halt, rückzu with MYB, in Pillnitz wieder over the river

In Königstein - im Ort und auf der Festung machen wir mal DM Sprint, ja?!
next year erst mal ein Revival-OL im Elbsandstein (richtig alt :-)

Tuesday Dec 22, 2015 #

Laufen 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: pure grit

warm, Gustavs Lauf-ABC und die mir soufflierte Intervallweihnachtspyramide: 5-6-7-6-5 mit 1,5min Pause, teils auf Wiese, Jens P. noch das schnellste Tier neben mir, ab den 7 hing sich Patricia an mich, schnaufte neben mir, Tempo leicht gedrosselt und sie mitgenommen, die 6min nochmal, die 5 dann alleine bzw. mich auf der Wiese von Gustav einholen lassen, Weihnachtsmüdigkeit, wollte meine Schwester mitbringen, sie mitkommen, Kind krank, liebe Grüße

Kraft 30:00 [2]
shoes: sticky 2015

viele, Anton hat vorgeturnt und das gut, die großen Mädchen haben gebacken und das lecker, Danke jeweils

mit Andrej O. heim, neuer Weg!, hinter Waldschlösschenbrücke die Goetheallee lang, ließ er sich mal von Paula zeigen, wer neue Wege findet, wird nicht alt, höchstens er-fahrener

« Earlier | Later »