OL-Wettkampf race 2:07:00 [3] *** 16.0 km (7:56 / km) +690m 6:32 / km
30c shoes: sticky 2015
DM Lang, Bad Harzburg, erkältet und deswegen unsicher, bis zur Hälfte gut, außer dass mir länger Blut unterm Daumenkompassband die Karte einfärbte, am 11. nach knapp einer Stunde 5., läuferisch drinnen, wäre mal wieder schön gewesen für mich, 1. Fehler zur 12, zu weit unten im Hang, 45s, zur 14 vorm Wechsel in den 1:7500er-Ausschnitt abgelenkt und unsicher, wo genau ich bin, weil auf unkartiertem Pfad im Wald, am Postenfelsmassiv vorbei und zurück, 1,5min, zur 15 auf Vergrößerung nicht klar gekommen, vor Posten kehrt gemacht und parallel zu weit unten eingelesen, 2min, zur 19 wieder auf 15.000er und zu weit gelaufen, obwohl halbbewusst gemerkt, dass es nicht passt, 2min, zur 21 dann das ziemlich totale Aus, wegen großer unkartierter Wurzel im südlichen kleine-Wurzelpostenkreisrand wie Matti verunsichern lassen, nur noch mehr als er rumgeirrt und spät weit raus und neu rein und alles verstanden, 7min verloren, Bjarne vor mir und vom 22. weg auch Matti, aber zum 25. sah ich sie schon nicht mehr, weil ich platt war, unglücklich mit der 2. Hälfte, in der ich 13min Fehler machte, was ich auch auf's Erkältetsein schiebe, 11. (mit Herr Vakant 12.) hinter Flo 2:02, SöLö 1:47
Laufen warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: sticky 2015
EL zum Start und mit den warm-up-maps bis zum Start locker warmgehalten
schöner Wald, Karte und Bahn auch i.O.