Training Log Archive: wiQ

Postensetzen, Postenkontrollieren, Postenständer zu Rainer an den Start rennen, Getränkeposten mit Flo betreuen - war super mit ihm, wenn man sonst schon nix vom Wettkampf mitKRIEGt, Posten einsammeln "mit" ihm und KUK

Hörnchen geholfen den Startweg auszuflaggen
Quali, Freiberg, Campus, Ziel: alle meine Posten und A-Finale, konzentrierter Lauf, alle Abläufe funktionierten, aber war halt kinderleicht, 95-97% Tempo, 4 Bestzeiten, hoho, 4. im 1. von 3, im "TU-Vorlauf", wo Patti und Philipp ausfielen, Andrej Sonnenberg schnell 13min, Flo 13:11, Theo 13:14, Karsten 13:53

Finale, guter Lauf, einfach und einfach 1min zu langsam, "Fehler" immer vor Publikum: Einkaufspassagenabzweig vor Heiko und Torsten fast verpasst (2s?), vor KUK und anderen (MDR?) nach dem Sichtposten in die Gasse abbiegend hingelegt, als es bereits regnete (Hand und Kompass - gleich geprüft - ganz, Basti B. und Roman fielen auf die Knie) und zur 16, wo Kurt stand, erstmal (obwohl wie durchs Parkhaus alles schön vorplanend erkannt) direkt auf den Posten hinterm Zaun zugehalten (3s?), also schneller ging nicht, Platz 14 bzw. mit den Polen 16 mit 1:04 Rückstand auf Meister Marvin (haha, bei der SM Mittel noch vor Moritz und ihm), immerhin zwischen Meister und Vizemeister gelaufen und von Matti geradeso nicht eingeholt wurden

C • Ja, Du kannst Deinen Sturz ... 6

mit Anton K. zum Start, mit ? zum WKZ, mit ? zum Obermarkt und da so rum, mit Flo und Hotte/Bjarne zum WKZ
irgendwie keine Ruhe dazwischen und zu wenig gegessen, aber in den Läufen egal

C • Ja, Du kannst Deinen Sturz ... 1

den ganzen Tag mit vorbereitet, Zeugs verladen (super Armmuskeltraining) und Postenbänke zusammengebastelt - also so mit den SI-Haltern

Halle, die, nicht das, mit müdem Otto 8, Fannys Liegestütze, dann Koordination - Magic muss Armkreisen lernen, also gegenläufige, die Seite, die er einfach nicht kann :-), dann Kräftigung, dann Dehnung, dann Start1posten von gestern eingesammelt, merkte gestern beim Heimfahren, dass der fehlen muss, dann heim, unter der Albertbrücke meinen Vater in Gegenfahrt (Brille macht blind), bis zur Carolabrücke zurück, um ihn einzuholen, Sonne, da muss man Radfahren

Sprint-MBO in der Neustadt um Leute (nur einen fast umgefahren) und Blumen und durch Gassen und Innenhöfe, wo mich nur mal ein netter Herr ansprach

fast 35 Sprintmeistertrainingssprinter, 2 mal 2km Luftlinie, Knock out, kam an, Tomis und Sophies Karte gab schöne Bahnmöglichkeiten her

langsam bekomme ich wieder Lust auf Selbsttrainieren

C • Vielen Dank.... 2

Schatten bei Lloyd und auf der ersten Sprintbahn auch bei Elsa, mit Karsten Kindertraining betreut, weil Rainer und andere nicht konnten, Astrid Posten bewachte und Cedrik mitlief, gemeinsam mit Post und Robotron, was Holli anbot, er überarbeitete einiges an meiner Am-JP-Karte, Lauf-ABC mit den Kids und dann OL-Lehrer, machten sich gut die beiden Anfänger und hatten nach anfänglicher Scheu auch richtig viel Freude dran, merkte ich, war coOL mit so vielen, super Schnitt: 27min für 0,8km und 15 für 0,5 :-)
bestimmt an die 70 OLer in der Wohngegend am Wald

mit Karsten Halskratz Leideck verquatscht und dann nur noch zur Kräftigung und Dehnung - tat mal wieder gut, Magic Dehnchef beim Posttraining, also in OL-Dresden herrscht keine Vereinsordnung mehr! und voll überzogen hat der Gute