Training Log Archive: wiQ

wieder probiert, in Damenrunde, schöner Wald am Morgen nach kalter Nacht im Zelt, tat schon nicht mehr so weh, aber hätte Thotos Teamscore gerne als Betreuer mitgemacht, na man kann ja nicht alles gewinnen

morgendliche Aufwärmung mitgemacht, aber gemerkt, dass Fuß (im Schuh) nur weh tut, zur Schleppstaffel und zurück einseitig barfuß gewandert, beim Kompass-OL auch nur zugeschaut und verwackelte Bilder gemacht, nicht gut gefühlt, Beine fest, trotz Dehnung

20. Borsbergmeister(schaft), mal ab um 10 (um 2 im Bett), Druck am Anfang und Berg, wie Matti "verlangte", alleine und nach rund 18min am Borsberg, danach weniger Druck gemacht, aber anscheinend trotzdem gut, auf Hohe-Brücken-Runde einmal fast falsch abgebogen und 2-mal halb hingelegt, schlammiger Abschnitt durch Forstarbeiten, mindestens 4min Verlust, haha, lief, war super Laufwetter, 5km vor Schluss Patschi angefeuert, "nur noch 5km" war für sie vielleicht nicht so motivierend, Karin wie letztes Jahr kurz vor Schluss überholt, am Ende nochmal etwas mehr Druck, als ich absehbar auf sub 74 rauslief, hätte gedacht, gegen Matti und Moritz würde es zu eng, aber Alter zahlt sich auf langen Strecken halt doch auch aus, neue PB und 35s schneller als Leif (2007) und 30sek schneller als Tilo 2004, 17 Borsbergläufer

nach Lauf noch reservenartig gefühlt, beim Tomi-"Holen" und AL Beine gemerkt

mit Karsten und Kadern nach Ilmenau, Campus-Nachtsprint, Übergang in Wald vereummelt, auf vorletzter Verbindung Wiese neben Treppen runter, war keine Wiese, waren große, wild platzierte Natursteine, dritten Tritt nicht mehr ausgleichen können und Fuß zerrammelt, etwas dick und blau, vorallem Schmerz und ganzer Körper gefühlt angeschlagen, 4.-beste Betreuerlaufzeit

Klassik2, Flori hinterher, der Göran einholte, die Hannah einholten, die sich wieder von den Jungs löste, der ich am Ende folgte, so 3s vor Sieger Ole, hoho, Finja getröstet, gestern Johanna, auch die großen Mädels verletzt oder verlaufen

C • Oh, da kann ich ja auch Dic... 2

zurück über Cunnersdorf, vor Königstein neuen, hübschen Waldweg zur Halde, durch Struppen wieder runter nach Obervogelgesang und so Elbschlenkrisch abgekürzt

Klassik1, hinter Luise hinterher, ruhig, selbstkritisch und die Lengefelder Mädels haben's drauf, am Ende alle Kader vor mir, die ich begucken wollte

nach Gedächtnis-Lagersprint nach Kleingießhübel runter, auf Hof arbeiten, dann doch weiter, Zschirnstein hoch, sinkende Sonne gucken, Leben spüren und wieder mit Querpassage den Hang runter zurück, teils gewandert, teils gerannt

C • Dir ist wohl langweilig, da... 2

Zuhause-ERNA, Elbe bis Königstein und dann direkt hoch, am Pfaffenstein und Gohrisch/Papststein vorbei

Helmuts Herbst-Kinder-TL: Kompass-OL (weiße Karte!) mit Plappermäulchen-Lena (eine wahre Pippi Langstrumpf), 75min für 2km LL, danach in 20min Posten eingeholt