OL-Wettkampf race 46:38 [4] *** 6.2 km (7:31 / km) +205m 6:27 / km
27c shoes: sticky 2013
OL bei Sosnová, Mittel mit schön vielen Posten, die 1. 2 Drittel Höhen+Felsen, das letzte schwedisch anmutendes, flaches Sumpfgelände, gut reingekommen, Freude dran, zum 5. das erste Mal flüchtig, von erster Höhe zu tief in den Hang, 15-20 sek, zur 7 ungünstiges Geläuf um den Zaun und extra Hm und fast an 'nem Kabel erhängt, etwa 1 min, bis zur 14 gut, dann keine 150m auf Höhe laufen gekonnt, zu weit oben und zu früh 2 min rumgestochert, gleiche Kuppen/verwitterte Wurzel-Konstellation, danach raus aus 'm Flow und Folgefehler, weil Karte und Postenbeschreibung falsch gelesen, 4. volle min, danach zusammengerissen und in dem Flachen auch mal Kompass genutzt, nur zum vorletzten P nicht und mindestens die 5. min Fehlerzeit voll gemacht, war trotzdem ein Genuß, sicher noch raus aus Diplomrang, 1. 38, Andrei 47, Karsten 48, Martin 49, gut, dass ich keine EM mehr laufe, mach ich halt Karten für unsere neue deutsche OL-Welle, echt spitze die Damen, voran Dorothea, von ihrem Talent muss ich mir mal eine dicke Scheibe abschneiden, vielleicht doch abwechselnd Kartelesen und Laufen, mehr aufgeregt sein und etwas tief stapeln, wie ihr Parktour-Gewinner-Bruder
Laufen warm up/down 10:00 [2]
shoes: sticky 2013
mit Hienrich ;-), Verzeihung, Heinrich zum Start + vom Ziel zurück ins Dorf gelaufen
auf Rückfahrt noch mit Martin, Friedmar und Rickie eine Runde in der schönen böhmischen Schweiz spazieren gewesen, ruhiger Herbstwaldlauf, morgen...