Training Log Archive: wiQ

Jonas' Trainingslauf wegen Regen, Bein- und Kopfweh (Buff hilft bei Wind auf Rad habe ich gemerkt) ausgelassen, lecker lecker Essen bei Gastgeber Jonas

Pillnitz-Graupa-Bonnewitz-Wünschendorf (schönen Radweg entdeckt)-Porschendorf-Lohmen-Friedenslinde-Waldweg-kurz Richtung Bastei-Rathewalde-Ziegenrücken-Ausguck in Schlucht-Waltersdorf (vor Lilienstein)-Polenztal-Rathmannsdorf-Bad Schandau-Energietanken-Elbquerung-Königstein-hoch-Leupoldishain-Napoleonstein-Labyrithn (> halbe Stunde drinne rumgestiegen) bis kühl und nass-Langenhennersdorf-Regen...hose-an der Gottleuba bis Pirna-an der Elbe bis Laubegast, bis auf den Schluss gemütlich mit Foto(pausen), Autos und Motorräder mag ich nicht, fühle mich als Radfahrer von einigen von denen bedroht, dachte mal wieder meine Scheu sei affisch bis mir mal wieder zwei Autos nebeneinander entgegenkamen, war ja Luft, ist ja nur ein Radfahrer, rasende Blödheinis, Frühlingswetter, mir angenehm, Wolken, kühl, regnerisch - braucht die Welt

wollte zumindest nach dem Unihockey Kraftkreis + Dehnung, aber Halle war zu

nach Regenspazierrunde durch Waldpark Blasewitz und an die Elbe, zügig den Eisenbornbachgrund zum Start da kalt + nass, vom Ziel mit Kurt zum Parkplatz

Mittelmeistertraining von HeCo, mit SI und Altenberger Wetter, zügig los, zum 4. die D18-Sprintkönigin überholt und dann den 5. ewig (7,5 min) nicht gefunden, nix zuordnen können, 3-mal raus auf Weg und nochmal, irgendwann den kleinen Schirm entdeckt, wo ich schon war, weitergestolpert, gedanklich woanders, Bein fing wieder an zu schmerzen, lenkte zusätzlich ab, zur 9 Kinderfehler: 70 Grad falschen Weg, weil Karte auch da für zu alt gehalten, zur 10 auch fast wieder Posten vergessen, dann wieder halbwegs gefangen, zur 15 nochmal Kontrollverlust, weil viele statt einer Schneise, gesamt 10 min Fehler, Matti 45:25 min, Heinrich 52:57, ...

C • hahahaha 4

mit Tanzbär Thoto, Tanzmaus Mara, Tanzelch Jonas, Heinrich dem Schnellen, Kurt dem nicht ganz so Schnellen, Fanny van traditonell snabbt und Spezialgast Papa von Conny Karten mit Bahnen von Heiko bekommen und los zum König-Albert-Denkmal, dort noch kurzes Lauf-ABCD angeleiert, in den rückzu-runterzu-Pausen mit Jonas Theorieteil-Fragen geklärt und mit Thoto, meinem Rogaine-Partner, und Jonas, meinem Co-TL-Planer, zurück gehumpelt, Bein tat leicht weh, zu müde zum Dehnen, ich muss das in Gruppe machen!

vom Denkmal Serpentinweg Wolfshügel seitlich hoch zur Runie und zum Start der Wolfshügelrunde, dabei 2 Postenverbindungen eingeprägt, also wie ich laufen würde, ich fand die Bahnen und Aufgaben richtig gut!, anspruchsvoll, und würde Jonas heiraten, wenn es ums gleiche Tempo ginge, obwohl er bei den mittleren der 8 Intervalle ein paar Meter vor mir war, aber da flog mir bestimmt immer eine Hiege in den Flals oder so, zwar lange keine Intervalle, aber fühlte sich gut an, den letzten Bergintervall ohne Kartenkontakt noch mal knapp unter 2 min - gut geschätzt, Conny