Training Log Archive: wiQ

Kammlauf: von Mühlleithen nach Johanngeorgenstadt und zurück, verträglicher Massenstart, weil nur ein paar hundert Läufer und wir 2. Startwelle, allerdings hinten, auf den ersten Metern blöd Schnee am Ski, einseitig, fast wie der Japaner bei der Biathlon-WM-Staffel verkantet, bald gemerkt, dass meine gewachsten Skier hochzu runter rutschen und runterzu mit Schieben nur halb so schnell wie die älterer Männer ohne Schieben, trotzdem hingelegt, wo Philipp und Stephan vorbeisausten, die ich nicht mehr einholte bzw. einbekammlief, dünner Griesbrei an Verpflegungsstellen schmeckte, gekämpft, Rücken tat immer mehr weh, mit 42 - 43km gerechnet, da nur so viel im Streckenprofil stand, erleichtet, dass es fast so lang wie Iserlauf war, da auch die Zeit, bei Km-Schildern an OL-Strecken gedacht: nur noch eine kurze Ultralang, Lang, Mittel, langer Sprint, nochmal in einer steilen Kurve Gesicht im Schnee abgekühlt - da war ich aber nicht alleine, also zeitlich schon fast, aber eben nicht bei der Aktion, Sanitäter standen auch da, froh, als es über die Brücke und ins Ziel ging, da auch noch von Felix v D angefeuert wurden, Carsten Heinrich unterwegs mit Rucksack auch gesehen

118. gesamt, 115. Mann, 15. in M20, keine Stunde hinterm 1-Jahr-jüngeren 1. 2:35h, Leibi 3:07, Wutti 3:18, Stephan 3:25, Philipp 3:26, Vati 3:53, Torsten 4:20, Theresa lief die 25, eher 26 in knapp unter 2h, Basti ungesehen auch - in knapp unter 1:30h

vom Waldhotel mit Philipp Skier testend zum Start eingerutscht

mit Philipp und anfangs meinem Vater von Mühlleithen eine etwa 7km-Runde locker mit Abstecher zum Schneckenstein (der für Kronenschmuck und so bis 1800 zur Schnecke gemacht wurde), dann mal über die Brücke, Helga, - ein Stück Richtung wie Kammlauf, zurück am Start vorbei, nochmal die 7km-Runde mit Abstecher Richtung KielGipfel, Sprung"schanze", Vati, und dann noch eemol, anfangs eher skatend, dann auch mal klassisch, mir schöne, neue Loipen, 3,5h unterwegs, am Abend Frischkäse-Feige-Honig-Eis

mit Andreas Andy und Albrecht Albi nach Altenberg/Zinnwald, "Pepas Runde" rückwärts, also andersrum mit vielen Abstechern, so u.a. Kahleberg, Richtung Schellerau, Rehefeld, Hofmannsloch, Grenze/Magistrale, Lugsteinturm, prima präparierte Loipen, Andy ging mit seinem Superwachs bergab-Stücke ab, war aber hochzu breit, hoho, während die beiden am Ende noch auf den Kahleberg fuhren, zog ich noch Runden im Biathlonstadion, war mir ein feiner 2h-Ausflug

Claudias Stadtrand-Uranhalden-Grundwassermessstellen-OL am und im Kaitzbachtal und mit Laufjacke von ihr, davor nicht wohl gefühlt, vielleicht lag's am Datum, klingt bestimmt manchen albern, im Bus Myrea getroffen, als einer von wenigen die längste Strecke "XL", anfangs auf den Str. ziemlich glatt, im pulvrigem Weiß auf den Wiesen lief es sich dann schön und ohne wäre es fast wie in Portugal gewesen :-), anfangs auf meiner 1:10.000er-Karte die Verläufe der Zäune nicht so gut erkannt, da ISOM hätte man sie ja alle queren dürfen, ansonsten lustige Zaundurchgänge, nur kleine Schlenker, zwischendurch Kompass weggesteckt, weil Hand kalt wurde, ein paar mal den Kaitzbach, der mir hier schräg vor den Füßen langrauscht, gequert, nicht schnell gefühlt, aber Claudia fand's schnell, waren ja auch einige Hm dabei, gefallen hat's mir, Danke

C • Zeichne gerade an einer 100... 3

Tomi verletzt, Jonas krank, Otto müde, alleine durch den verschneiten GG zum "Treffpunkt", niemand da, Intervalle, kurze Trabpausen, zurück am Rodelberg, von dem gerodelt wurde, zu Familie Kääriäinen

C • Es ist gut dass mindestens ... 3

nicht ganz nach Mattis Plan: 8 mal 140 schnelle Doppelschritte auf den beleuchteten Alleen gezählt, waren eher 450 als 400m, durch den Schnee und alleine und nach dem WE nicht so schnell

per Rad auf teils vereistem Elberadweg zur Autofähre Pillnitz, zu Fuß durchs Schloss an der Land(bus)str. auf harten Grasschneeboden nach Graupa in den Wald, im Dunkeln zurück, am Ende aber durch den Schlosspark

JLVK-Feinschliff-1.TE-Postenstandorte angeschaut, gleich am Anfang neue Zäune, diffuse Vegetation, Lupen-Löcher, also perfekt, weil/damit JLVK dann voll toll wird, irgendwann fing's zu dämmern an, alle "Posten" noch gefunden, einiges länger unterwegs, aber eben oft mit Stehenbleiben und Umschauen