Training Log Archive: wiQ

B5h, Ski-Rogaine mit Heizer Wutti, über 150 Teams, Startzeiten, von Bedrichov in den Wald, zum Stausee des Ortes, mir neue Loipen runter und wieder rauf - unser 100Pkt.-Posten, Hrebinek, was ausziehen müssen, eine Stunde rum, Krasna Mari - Schöne Marie, höhster Posten (80 Pkt.) am Cerna hora - Wutti steigend mal eingeholt, ..., runter Richtung Josefuv Dul/Tanvald, Wutti abgehalten, noch weiter runter zu machen, wieder mir unbekannte, gut gemachte Loipen, Sous-Stausee, weiteren Schlenker gelassen, Wutti auch langsam langsamer, fertig, Straße wieder hoch Richtung Smedava, weiter hoch zur Knajpa - insgesamt über 45 min bergan, auf dem letzten Stück wurde mir etwas schlecht - oben trinken müssen, schöne lange Abfahrt, wobei Wutti trotz Erschöpfung wieder weg tobte, noch einige Posten mitgenommen, sehr schön (anstrengend): Sonne, Schnee, viele Skilaufleute, gefühlt noch nie so lange so schnell geskatet bzw. bei Schmalspur anders vorangekämpft,
ohne Endstress 3 min vor unseren 5 h, mind. 10 km mehr als die Klassik fahrenden Jonas und mein Vater, aber nur 10 Pkt., wobei sie durch 7 min zuspät noch 25 verloren, km ausgerädelt, hm gezählt, 18. Platz bei den Männern unter 80 (insgesamt), wobei die beiden Wehrsdorfer Teams (über 80 Jahre), mehr punkteten http://www.b5h.cz/data/vysledky_B5h_2013.pdf

mit meinem Vater und Jonas von der Smedava nach Kleiniser, super skaten können - Gleitwachs hilft wohl doch, sonnig, rüber nach Polen, Orle, am Rand vom mir schönsten Ski-OL-Gelände rauf nach Jelenia Laka, Abstecher gemacht, sonst mal vor/zurück, die beiden aufgeholt, später kurz verfahren, am und schließlich auf dem Kamm lang, wo die Spuren immer abenteuerlicher wurden, da kamen die beiden besser zurecht, etwas entkräftet, von Polana Izerska wieder breite Spur, rauf zum Smrk, wo mir sehr kalt wurde, superabenteuerlich runter, das war mehr Flussbett mit Stufen als Weg, am Ende abschnallen müssen, und Rest schön und austrainiert zurück, 6 Stunden unterwegs, Essen...

da Tomi und Otto mehrfach verhindert, wobei bei Otto weiß ich es nicht, alleine: Hausberg, Dämmerung, zum GG, linksrum!, unausgelatschte Wege und quer, grob Richtung Hooligan-Zentrale, recht spontan über Str., nein, Straßenbahn, noch eine und noch eine, aber vor der jetzt, Bürgerwiese, Schneegestöber - es schneit, es schneit, flockenweise Freude, flockenweise Fröhlichkeit, vorübergehend blind, Haken vor der Innenstadt, Hase!, weiter, noch einer, die können auch wohl nicht auf Ostern warten, wieder Straße und kein schnelles Überqueren, Herkulesallee, an Baum und durch einen toten gesprungen, Rodelhügel und noch den einen kleinen am See (nicht Carola), große Wiese, Krieggräbenwald umlaufen, Junge Garde und zurück, schneller als die polizei (mit Bus), Kirchturmuhr schlug 6, diesmal Gasse und anders rum um meinen Dorfkernblock, Leggings gefunden - lag bei 'n Schlafanzügen

Tiomila, lange Nacht, Massenstart, Veranstalter Fk Friskus Varberg - alleine der Schnee, so ein Aufwand, Bahnleger Jonas - schöne lange Schläge! - der längste 1,7/1,8 km durch Täler, Wald kam mir vertraut vor, Sprecher verkündet vor dem Start (Finnhütte NW-Seite), Postenbeschreibungen fehlen, dafür - Sensation! :-) - - reflektierende - Posten hängen inmitten der Postenkreise, 30, 10, ... los, mit Kampfschrei und GPS-Uhr - Lieblingszahl 4 - da musste ich ja ordentlich (und) schnell rennen, die doch wieder jeden km sekundenlang vibrierend an meinem Handgelenk piepste - bergan zur 4 überlegt sie abzumachen, habe mich aber von ihr motivieren lassen und hätte so ja gar nicht nach der eingescannten Karte und Bahn in ihr laufen können :-))), 16... eingebildet tausend hinter mir, zur 1 überlegt, außenrum, direkt, war gut, vom Lichterfeld hinter mir abgesetzt, an der Kreuzung zu meiner 6 Kopflampe mal wieder vom Kopfe verloren und hektisch ohne genaue Richtung weiter - kl. Schlenker, zur 7 und 9 und 12 ein paar sek. - etwas unsicher, obwohl Kontrollpunkte, gefühlt 5 min Warten an der Str., zur 16 nochmal - obwohl perfekt auf Weggabel gekommen, abgelenkt durch Weiber - habe nur solche unterwegs gesehen - geschlenkert, 10,7 km LL, Tomi lief 14,1, Schnellster und das mit Glasaugen, äh, glasigen Augen, meinte Conny, vielleicht "Steinen" drinnen und/oder übermüdet - vielleicht hilft das wie letzte Woche Mi., und "Radhose" - drunter, statt langer Legging gegriffen, freie Knie unter der OL-Hose leicht gerammelt, für Nacht-OL relativ schnell gerannt

Gatis für Delta auf dem 2. 79 min, dicht gefolgt von Magic für Rasti auf dem 3., 4. Youngstar Markus für Orion 82, auf dem 5. Tomi ohne Ottoson mit Achillesverletzlichkeit für Pihkaniskat 88, 6. Platz heiß umkämpft: Thoto Ewig - lächelnd (dafür komme ich zum Training, für dieses Strahlen beim Begrüßen und immerfort :-) für POM und Heiko Gosselainien für traditionell snabbt 91, 23 min hinter dem Tiomila-Sieger - bei den Männern, das ist fast so gut wie Kerstins 3. vor 100 Jahren, und 7. aus dem harten Zeitlimit (gilt erst ab 16, sage ich) Heinrich Superman - für eine steile int. OL-Karriere, angefangen bei der JEM 2013 im Schlaraffenland hinter dem Regenbogen, 1. Dame Mara Bertuks

C • Rangliste gefällt mir, aus ... 2

in der Schule ins Schwitzen gekommen - na man erschafft ja nicht jeden Tag Davids Frau (Projektwoche, ich mit bei Speckstein + Gipsbeton), dauert noch

überlegt am Abend Mattis Alternativtrainingsvorschlag nachzukommen, aber hatte mir bis Mittwoch ganz gesund zu werden versprochen, zudem Intervalle

Frühsport mit Rückengewicht: Strehlen - Hbf., Antilope erwischt