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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: wiQ

In the 7 days ending Aug 19, 2012:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:00:0023c
  OL-Training1 45:00 3.42(13:10) 5.5(8:11)15c
  Total2 1:45:00 3.42 5.538c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 19, 2012 #

Laufen 1:00:00 [3] ***
23c shoes: Brooks

"Gedächtnis-OL" im Jägerpark mit Schere, die übrigen SI-Chips von den Festposten entfernt (6 teils ersetzte geklaut), einen Posten länger gesucht, 100 min unterwegs, aber eben mit Pausen, scheiß heiß

Note

leichte Erkältung so gut wie weg, 40 Wochen-Rad-km (auch ohne Radcomputer)

Wednesday Aug 15, 2012 #

OL-Training 45:00 [3] *** 5.5 km (8:11 / km)
15c shoes: Irock

Kompass-OL von Thoto in altbekannter Heide mit Schweden, der nach DD zieht, Selbstzwingen, dem Kompass zu vertrauen (was ich noch üben muss) anstatt auf die Karte zu schauen (vielleicht das nächste Mal mehr Weißen?!), mir erlaubt, einen Posten auszulassen, ..., hinter Magic zum P Fischhausstr. geradelt, wohin Philipp von einem Radfahrer gebracht wurde, mit dem ich eigentlich doch nur was unternehmen wollte an dem Abend, der aber mit beiden Füßen dolle umknickte und nun wohl leider nach seiner guten OO-Cup-Form erst einmal laufunfähig ist...

Tuesday Aug 14, 2012 #

Note

Training wegen leichter Erkältung gelassen den anderen überlassen

Monday Aug 13, 2012 #

Note

Rückfahrt

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