Training Log Archive: wiQ

mit Vater, Tomi & Sophie von Deutschgeorgenthal warmup klassisch bzw. wandernd (teils steil) hoch zu den schönsten Skatingloipen der (weiß glitzernden) Welt (dort, heute und für mich) - Skilaufen wird und geht diesen Winter immer besser/schöner -, vom Rogain wiedererkannt, relativ kalt (besonders im Schatten), aber wunderbar sonnig, meist fleißig vor und zurück, zur Seite (Extraschlenker) und ran, Richtung Kliny - am "Posten 35" vorbei - und dann Seiffen, in Deutscheinsiedel beim Chinesen - bis auf Tomi Tschechisch gegessen, "Nordroute" zurück, Abschleppdienst fotographiert ;-), alleine Abstecher zur 65, gemeinsam noch auf und über den Berg, wo die 34 oben stand, von dort Fichtel- und Keilberg unter der Sonne gesehen, die sich allmählich malerisch gen Horizont neigte, Abfahrt nach anderem Einstieg am Ende gleich, aber dann auf zerfahrener Spur, Ohren-, Nasen-, Knie- und besonders die Finger(spitzen) dabei zwischenzeitlich übelst kalt geworden, also wahrlich cool down, kurz vor Schluss noch hingelegt - linker Oberschenkel erinnert dran - und zum Warmwerden nochmal den Skihang (70 hm) hochgeskatet bzw. Hälfte gegrätscht und in weiten Schwüngen runter, schöner Tag

C • wir warn in Böhmisch Einsie... 4

mit Tomi allein beim (TU-)Lauftraining vom Waldspielplatz aus, mit roten Gesichtern durch weißen Winterwald, kurz Festposten 37 entschneedeckt, auf Wegen im Jägerpark! (Tomi :-) hoch in 30 min zur Heidemühle und mit Schlenkern größtenteils im Albertpark! (Tomi :-) wieder runter/zurück, geredet und Ski- und Tierspuren gelesen

wollte zum Fußball, alles zu, keiner da?, überlegt zum Basketball zu gehen, keine Lust und gefrustet und teils gefroren - bei Außenarbiet schon, also zurückgetuckelt, im Schnee mit Rad ist mäh und bäh und gefäh...rlich, 25,5 Wochen-Rad-km

Basketball 3 - 3, "Jung gegen alt", wir sahen allerdings zeitweise alt/älter aus

C • Du warst bei den Jungen !!!... 2

kleiner matter Mattenkreis zu siebt, mit anschließender Dehnung... und Pizza und Eierkuchen, mmh

mit Jitka im und am sonnigen, verschneiten, durchholzten Jägerpark eingelaufen, Handschuhe geholt, danach vom Ziel zu Jitkas Endposten und zurück

C • und ? - voll beschissen der... 3

Festposten-OL, "lange" Runde, (zu) viel aus Gedächtnis, Karte öfter nutzen sollen, kleine Schlenker in 2 Postenräumen (3. und 8.), 3., 5. und 9. zugeschneit, Tempo gemacht, genaue Zeit muss ich noch auslesen, keine Sorge, Tomi, ich werte mich aK :-)
-> harhar, mein Alter in Jahren in min und sek gelaufen

nach Karteüberarbeiten und halber Stunde Dämmerwanderung schnurgerade durch Heide nach Bühlau: 3. Stadt-OL von Conny, 1. schon in Grundstr., 4. und 5. im Wachwitzer Höhenpark, kurz vorm 5. gepinkelt und geirrt, wegen undeutlichen und uneindeutigen Wegen, zum 6. nicht wiederstehen können - direkt, zum 8. Markus im Gegenlauf, zur 10 auch direkt, Sophie im Gegenlauf, Bergbahn-"Posten" lange nicht entdeckt - zu groß das Schild, habe alle Tafeln/Aushänge angeschaut, Tomi im Gegenlauf, zu Anfang ungemerkt überholt, Sophie am 12., Lauf hat mir sehr gefallen, Danke, schöne Routenwahlen, neue, mir teils unbekannte Wege (gewählt), runterzu wegen Eisglätte verhaltener, vorsichtiger, Höhenmeter gut nehmen können, verkraftet, leider wenige Teilnehmer, obwohl 3 Finnen (die (Finnin) auch noch auf den letzten Metern O-Fehler machen können :-) und das Wohnzimmer war voll :-)

mit Thoto, Tomi und Johanna 1/2 Kreuz Einlaufen und Lauf-ABC, bis die späten Jungs an uns vorbeihirschten, Auslaufen mit Tomi und dann Pepa und Thoto um GG-Mitte und um und übern! Palaisteich

zu Beginn im 8ter-Mann-Gespann, bis mein Rasenläuferkamerad Felix nach vorne entschwand, schon mal die Flussquerungen ausprobiert, schön zugefroren, Tempo gefühlt lange möglich, relativ locker, immer noch ziemlich kalt, dafür 1. Tag diesen Winter wo nennenswert Schnee in Downtown DD liegen blieb - macht Radfahren kritisch

Übungen teils mit (neuen) Therabändern, nur halb ordentlich mitgemacht (und dann einiges vergessen, wurde mir aber nachgetragen :-)