Training Log Archive: wiQ

früh Regen, Mittag mit Vater los, dem noch wie der kleine Junge hinterhergehangen, habe mich aber auch etwas schlapp und müde gefühlt, nasskalt, nach Pirna, rüber nach Lohmen hoch, durch Wald, auf Hohburkersdorfer Höhe und runter zum und druchs Polenztal, dort Einkehr, weiter durchs Sandsteinfelsfrühherbstflußtal bis Porschdorf, hoch nach Waltersdorf, runter nach Rathen und über Stadt Wehlen an der Elbe bei strahlendem Sonnenschein zurück

45,5 Wochen-Rad-km

mit Tomi zur Arbeit :-), 'n bisschen tot nach 6 einhalb Stunden Schul-OL im Wald ohne Pause (die Pinkelpause war nur angesetzt) und pausenlos anschließendem Schul-OL-Karte-Überarbeiten(!), krasser als Marathon

vom Philipp-Umzugauto zu Tomi und Sophie und mit denen und Finnin Johanna zum GG, weil schon düster bis zur Hauptallee und da sie schon verheiratet ist, bei Tomis Intervallen eingestiege, Pausen und zurück übern "Berg"

ohne Tomis 1. und 6. 8 mal 2min mit ebensolangen Pausen, fast ein Kreuz und am beleuchteten Südostrand hin und her, Wintertraining angefangen, nee, Tomi trainiert für 25manna

C • Intervalle 2

Trainingspostenstandorte für nächste Woche teils Probe angelaufen vor und nach Kartenarbeit

mit neuem Zwerg zum 1. Mal OL im Wald, Einnorden muss er noch lernen, viel gequatscht und teils gewandert

mit Tomi und Markus (sonst nur noch Lubek) locker Tal hoch, Weihnachtsbaum angeguckt und mit paar Hm wieder zum Waldspielplatz runter, rechter Oberschenkel tat noch etwas weh