Training Log Archive: wiQ

4. Sachsen-Rogaine mit Thoto südöstlich von Chemnitz, Start/Ziel Altenhain, Westrunde: locker rennend, B174, kurz warten, Erfenschlag, Bahnübergang finden, steigen, Eibischbusch, Bauchschmerzen, 1. 90er, Fotopostenpause, Alte Harth, Toilettenpause, kurz Spur durch Feld, Berbisdorf (nicht das bei Dresden), 2. 90er, Einsiedel, leichtes Seitenstechen, steigen, Geburtsjahrposten, Riegelpause, Kamerun (! :-), schöner Wald, volles OL-Gefühl, 3. 90er, Zwönitz, schönster (Fels)Posten, Halbzeitpause, Kemtauer Wald, Kretzschmars, Dickichtquerung, Wassertanken, Dittersdorf, Trinkrucksackgesuppe, Gute-Laune-Riegel-Pause, Einsiedel, Einsiedler Wald, Thotos Tief, meine Manie, B174, Siedlung Ruhebank, letzte Halbe-Riegel-Posten-Pause, Schwarzbach, letzter Berg und Endposten, auf Straße durch Altenhain zum WKZ, wie Thoto schrieb, einer hatte immer den Durchblick, daher keine O-Fehler, später meine Beine auch sehr gemerkt, lecker Essen, schöne Veranstaltung, Bericht auf Vereinsseite

C • Auswertung 3

4. TUKuJOL (TU-Kinder- und -Jugend-OL) - an ganzen Tag: Sophie G.s Bahnen bearbeiten, Karten drucken, Urkunden machen, nach Weixdorf radeln, Postenschriem- und Zangenhängen im Waldbad, Mannschaft mit JEM-Patricia und Klein-Lea, die sich nach 1. (Wald)Runde, wo ich Score lief, die Normalbahn zutraute und ich in der Zeit 6 Runden a 1 km um den See rannte und ihr dann noch kurz half und bei der 2. Wald- und letzten Runde wieder den Score machte und nach Zieleinlauf im Badgelände genua die Posten wieder reinholte, alle 45 Posten einmal plus 5 im Bad 6 mal und 16 im Wald hinterm Bad ein 2. Mal, OL extrem, Steak und ab zum "Steg" (Treppe) und...

mit "meinen" Mädels zu den 2 entfernten Startpunkten und danach zurück

die 6 Renn-/Kinder-OL-Runden um den See flott, wegen 5s Zeitgutschrift pro geknipsten Posten - am Ende 7. hinter den 6. erwähnten von 12(?)

allein im Abendsonnenschein nach Essen und Siegerehrung, als sie anderen schon waren, kaum ins kühle Wasser geschafft, aber einmal drin, war es wunderbar, einmal die kurze Seite bis zum Gegenüberufer und zurück, nach Hause rollte es, das Rad ja dann fast nur bergab

97,5 Wochen-Rad-km
I'm ready for Rogain. :-)

letzter Schul-OL, Berufsschüler sind nicht blöd, versetzen halt mal Posten

3 Junioren-Weltmeister in einer Disziplin und einem Jahr, is auch mal was

spontan noch zum Kraftkreis, nordnorwegische Karten anguggen und seit gefühlt ewig mal wieder solche ulkigen Übungen, plus 15 min Dehnung

Sommerbahnlauffomtest mit den anderen Verrückten - 3000m, versucht 40s/41s-Halbrunden zu laufen, ging schon bald nicht mehr, na für mein Spätfrühlingsstresstief und dafür, dass ich "im Sitzen" laufe :-), passt's scho
warm und einzelne große Regentropfen

C • trotzdem noch 6 sek schnell... 2

eine Runde ein-, eine Runde hinter Geburtstags-Sophie ausgelaufen, mit Rad und Umweg schnell hin und wegen Essen(machen) schnell zurück

Heller, Abschlusstraining für die beiden TU-Kindergruppen, Sonnenschein, Postenrausbringen, Staffel teils mit Eltern, 2 Posten zurückwandernd wieder eingesammelt

C • ist heute TU training in de... 2

13 Stunden unterwegs, 12 h in nassen Socken, na vielleicht 10, hatte ja welche zum Wechseln mit, erst Schul-OL mit pubertierenden Halbstarken (Sportschülern), die letzte Klasse ließ mich im Regen stehen/warten und dann baute ich während ihm die Posten im Ostragehege ab bis er nachließ
dann Bahn-/Postenbegutachtung fürs letzte Studenten-OL-Training, bevor ich die SI-Posten (15 - Krafttraining für die Arme) für das vorletzte raus- bzw. rein in die nasse Heide brachte, 5 kamen beim Regen, starteten, ich wartete und baute langsam ab, wobei ich einige ungesehen überholte, wir hatten trotzdem oder gerade deswegen zu lachen