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Training Log Archive: wiQ

In the 7 days ending Aug 8, 2010:

activity # timemileskm+m
  OL-Training1 1:40:00 10.56(9:28) 17.0(5:53) 7027c
  Laufen2 1:08:00 0.43 0.7
  Total2 2:48:00 11.0 17.7 7027c

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Aug 5, 2010 #

Note

Trainings-lust- und kraftlos, dafür: Trondheim, Trondheim Ich fahre nach Trondheim! :-)

Wednesday Aug 4, 2010 #

OL-Training 1:40:00 [3] **** 17.0 km (5:53 / km) +70m 5:46 / km
27c shoes: Supra 10

Heller, BRL-Bahn von 2007, die ich damals nicht lief, am Start Radfahrer - mit Platten und Wildschwein-mit-Frischling-Panikmache, später einzelnes großes aufgescheucht, noch später noch ein Reh, außerdem Bienenhäuser, Motorradfahrer, elek. Weidezaun, nach 1. Kartenrunde getrunken, 1 min, auf 2. 4 Posten im Wald mit neuen Schneisen weggelassen, zu einem Richtung, Plan verloren, Leif lief 07 mit allen Posten schneller

Laufen 4:00 [2] 0.7 km (5:43 / km)
shoes: Supra 10

vom Rad (Kartenwechsel) zum Start, davor Rad, auf Heimweg Platten, 65 Woche-km

Tuesday Aug 3, 2010 #

Laufen 1:04:00 [3]
shoes: Supra 10

Waldspielplatz, Wojciech und Kollege mit Karten losgeschickt, mit Anna, Julius und Thoto, der bald von uns ging, Fahrtspiele, mal schneller, meist langsamer, teils quer, mehr Wege, Hänge, Beine berghoch etwas fest, mit Julius TirOL-Bahnen ausgewertet

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