Training Log Archive: wiQIn the 7 days ending Jul 4, 2010:
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Sunday Jul 4, 2010 #
Kraft (Schwimmen) 45:00 [3] 1.5 km (30:00 / km)
mit Pepa, Ines, Richard an die überlaufene Pratzsche, erst kleine Runde, nach Lesepause bis zur Miss-See-Feuerwerk-Insel und zurück, 104 Wochen-Rad-km
Saturday Jul 3, 2010 #
Laufen 33:00 [4] 8.5 km (3:53 / km)
shoes: New Balance
mit JWM-Spanien-Deutschlandtrikot und Pepa zum GG, die innere Außenrunde andersrum bis zur Hälfte mit ihm, die 2. Hälfte alleine, zusammen zurück, blöde warm, Kopfschmerzen verflüchtigten sich, Waden wurden etwas feste - Dehnen
Thursday Jul 1, 2010 #
Laufen 58:00 [2]
shoes: New Balance
nach 5 Stunden Dschungelquerung, vom Sportplatz Jägerpark durch diesen, mit Magic, Torsten, Thoto und Andrej Wege, bis auf einmal, wo der brennesseliger als quer gewesen wär, Beine fast nicht mehr fest, am Ende mit Magic Wallpfad
Wednesday Jun 30, 2010 #
Note
Schweißheiß und kein Training, tut auch mal gut, besonders bei Unwohlfühlen
Monday Jun 28, 2010 #
OL-Training 30:00 [3] *** 4.0 km (7:30 / km)
11c shoes: Supra 10
Studenten-Intervall-/Partner-OL mit Helge, mehr Warten und mit den Wartenden Reden als Laufen, + Radfahren, Fersen noch mehr aufgerieben, Beine noch fest