Training Log Archive: wiQIn the 7 days ending Aug 23, 2009:
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Saturday Aug 22, 2009 #
OL-Wettkampf race 17:21 [5] **** 2.69 km (6:27 / km)
22c shoes: Integrator 08
Sächs. Meisterschaften Sprint-OL (DPT), 1. Lauf, Saurierpark Kleinwelka,
zum 1. Posten in Menschenmenge auf li. Knie, Becken, Schulter gefallen, ein paar Fehler, geschafft, 1:26 hinter Robert, 4s vor Karsten, 26 vor Pepa
zum 1. Posten in Menschenmenge auf li. Knie, Becken, Schulter gefallen, ein paar Fehler, geschafft, 1:26 hinter Robert, 4s vor Karsten, 26 vor Pepa
OL-Wettkampf race 25:02 [5] **** 2.89 km (8:40 / km)
27c shoes: Integrator 08
2. Lauf im selben + Wald- Gelände mit Irrgarten am Ende, vorm 1. Posten Postenbeschreibung verloren, an 5 Posten rumgeeiert, 1. im Irrgarten gut, zum 2. verirrt und auch raus zu (3,5 min), 11., 5. von 29, 42:23, Robert 36
Thursday Aug 20, 2009 #
Laufen (Nacht-Lauf) 32:00 [3] 6.7 km (4:47 / km)
mit Pepa locker zügig Hauptalleen Großer Garten, über Kirchberg zurück, dunkel & warm, Kopfweh verschwand, Blut pumpte heftig unterm Verband
Wednesday Aug 19, 2009 #
OL-Training 22:38 [4] ****
shoes: Integrator 08
nahe Weberplatz, Achim beim Labyrinth-Aufbau in praller Sonne geholfen, Rainers Vorlabyrinth-Sprint als Erster, wie Philipp 10:51, Labyrinth-Sprint lief bis kurz vor Schluss, -Staffel(start hektisch planlos) mit Anne & Pepa