Training Log Archive: wiQ

mit Vati, alten Skiern, da neue neu geschliffen werden, Wollhandschuhen, da haltbare vergessen, vom P an der Beerenvilla aus nach Dlouha Louka, langsamer unterwegs, genug, teils weicher Schnee, auf Wiesen teils weg, gedanklich meist anderswo, 4 °C, bewölkt, windstill, Eltern Kohlschmidt kurz vor der Heiko-Hütte und kurz danach Robert Dittmann begegnet, Backkäse & Bratkartoffeln, leichte Handgelenksschmerzen, rückzu k.o.

3. LRL, Großpostwitz, Drohmberg, SM-Mittel letztes Jahr, von Wehrsdorf, DEM dieses Jahr, steiler, steiniger, schöner Wald, zur 7 Martin R. vor mir, an ihm orientiert, 45 s Fehler, zur 8 ungesehen überholt, zur 11 2-mal auf Zäune zu, 15 s, zur 12 und 13 Richtungsprobleme im Dickicht, 20 & 10 s, ansonsten gut gefühlt, auch läuferisch, geht noch güter, nach mir Regen, Ostsachsenmeister, Janek 1. HL 71:02, Osti 75, Hendryk, Wutti, Yves 76
Pizza & Pudding mit Philipp, Martin, Maike & Yves gemacht & gegessen

mit Martin locker zum Start, vom Ziel mit Vereinsnachwuchs-OLer Jakob

Kartierung Schulgelände Laborschule, fast 5 Stunden, Regen zum Mittag

3. Dresdner Sprint-OL 2009, 'Markplatz' Klotzsche, wildes Brachland, kalt, kein (läufer)hohes Gras wie letztes Jahr, O leicht, Rennen und Gucken, gegen Ende Pepa in Sicht, 1., 23 s vor Robert, etwa 70 Leute, 50 Karten,
Reis & Eis mit Pepa, Thoto, Yves & Maike

Leutewitzer Park, Postenhängen, 1 km Rätsel-OL, Fragen, richtige Zange

Bahn A - Splits

Lauf-ABC vorgemacht, 6 mal 1-Robert-km, beim 4. dran, weg rennt er aber

Wechselwetter, Turnhalle: Lauf-ABC, Dehnübungen, Staffelrennen, Spiele

Wochenthema: Denken und Bewegen, Theoriebahn, Postenbeschreibung