Training Log Archive: wiQ

Jizerky Mix, 3. Etappe, mit Vati und Andy ins Isergebirge, nach Bedrichov, Start/Ziel Stadion, Score, 9 Posten, mit SI, 5 (alte) Stationen schon aus, Startkarte für den Notfall mit 4 Stempelfeldern, die Tschechen fahren die Schneemassen fleißig platt, meist Skaten, manchmal Klassik, schön :-), bis auf Handgelenkswehweh, darum ruhiger, Andi fast aufgefahren, fast, Vati im Gegenlauf, da fiel mir auf/ein, er fährt die Idealroute und ich nicht, zum vorletzten Posten Kartenlesfehler, 2 nahe Loipen, 3 min auf falscher, danach noch langsamerer Herr auf langer Schmalspurbahn länger vor mir, 7. (11), Vati 65:43 4., Andi 72:17 8., 1. Podrabsky 59:18, Karel Macecek

mit Andi kurz eingefahren, danach zur Nova Louka (auf Karte), Kakao, totes, paniertes Hähnchen und Pommes, locker zum oberen Parkplatz

lange geschlafen, kurz gefrühstückt, mit (Ersatz)Bussen & Bahnen 2-mal so lang wie Rad bis Heide, Buch Der Sohn der Schneewüste (1) beendet, Conny kränkelnd ebenso vernünftig nicht mit auf Hoher Tiefschnee Tour wie Papa, Heiko, Wutti, Sonni, Dirk, Leif, meine Schuhe, Philipp, ..., :-(

5-km-Runde rückwärts, Tausend Schnee, Chris im Gegenlauf, Querteil abgekürzt, flott, hinter Startziel auch Siggi, Toto & Jenny Seib getroffen, nach schneller Runde, erst Thomas, dann Sieglinde entgegen und zurück

C • wer ist toto, und was macht... 3

mit den Jungs auf Zeit, zusätzlicher Hindernislauf durch gefällte Bäume, ersten km schnell vor Topf, dann überholte er, 2. km auf Sichtweite dran, quer fehlende Spuren, Siggi im Gegenlauf, mühselig im schönen Schnee, 70 s hinter Chistoph, > 4 min hinter mir, meiner Bestzeit, Toto 26... min

Garage, warmer Tee, Biathlon-Pepa, mit Sieglinde heim, Nudeln, Duschen

in den Schneewald gestapft, umgezogen, Rucksack im Graben versteckt, 22 'übrige' Posten für meinen 4. Isohypsen-OL gehangen, Rehe gesehen, Postenstandorte gesucht, gefunden, Schneelaufen genoßen, lange hell, einmal hingefallen, beim Kartelesen, mit Handschuhen in Weichschnee, nur 9, aber Max am Start + Achim ohne Karte und Fritzsche-ich-wohne-seit-Jahresanfang-Am-Jägerpark, Christo fand es den besten Nacht-OL :P

wieder mal spät dran, ABC-Läufer im dunklen Großen Garten gesucht, Motivation kam dann beim Laufen, Blutblase an rechtsfüßiger Zeigezehe

1 min, 2, 3, 4, 5, 4, 3, 2 und 1, Pausen 50 %, an Leithund Dirk gehangen, lief, nur nicht super schnell, mehr auf Schneewiese als auf Eisspurfreiweg

erst bei Omegas, dann beim Alphamännchen Dirk und seinem Frauchen

Winterwiedereinbruch, erst Schneien, dann Regen, Handgelenkschonzeit