Training Log Archive: wiQIn the 7 days ending May 11, 2008:
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Saturday May 10, 2008 #
OL-Wettkampf race (Schweizer 24-h-OL) 35:26 [4] *** 4.9 km (7:14 / km) +130m 6:23 / km
spiked:11/12c shoes: Vatis alte Silva
Traditionell schnell mit Karsten, Wutti, Sonni, Heiko und Conny, bei Bern, Abend, grüner Wald, 2. Position, eine von 4 Startstrecken, 1. 33:06, ging
OL-Wettkampf race (Schweizer 24-h-(Nacht-)OL) 59:02 [3] *** 6.6 km (8:57 / km) +100m 8:19 / km
spiked:7/10c shoes: Vatis alte Silva
Mitternacht, LDN, 1. 38:38 (wohl am Tag), 2 Posten lange gesucht, Mist
Wednesday May 7, 2008 #
Radfahren (Elberad-, Straße, Waldweg) 1:10:00 [3] 20.0 km (3:30 / km) +100m 3:25 / km
zum Kartenaufnehmen in die Heide, von dort zum Training (ca 25), danach mit Andy bis Mordgrundbrücke und allein heim, warm, Viehcher in der Luft
Tuesday May 6, 2008 #
OL-Training (Postenhängen) 1:00:00 [2] *** 6.0 km (10:00 / km)
19c shoes: old Balance
für mein Training (Routenwahl-OL) am Mittwoch, vom P Fischhasustr. aus, langsam, locker, Beine schwer, in Laufschuhen ging's mit den Fersen
Radfahren (Elberad-, Straße, Waldweg) 55:00 [3] 16.0 km (3:26 / km) +75m 3:22 / km
zum allgemeinen Dienstag-Heide-Lauftraining, als alle weg waren zurück